三大秘密武器 還原纖瘦小腿

很多姑娘都在為自己小腿太粗而苦惱， 怕被人說成是“大象腿”， 於是就想盡一切辦法想讓自己的小腿變細。 這裡交給大家三招！讓你立竿見影瘦小腿！

武器一：保鮮膜

沒錯， 就是廚房裡常用的保鮮膜。 具體做法是：將保鮮膜緊緊纏在腿上， 然後開始走路或跑步， 做家務都得！每天堅持約45分鐘至一個小時， 能夠有效防止脂肪囤積， 幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。 一般來說， 當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻， 基本上就會見到一些成效了！

提示：長時間用保鮮膜包裹身體， 會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，

武器二：彈力球

挑自己喜愛的顏色， 買一個彈力球回來， 娛樂、健身兩不誤！具體做法是：仰躺在地板上， 把彈力球夾在雙腿之間， 保持這樣的姿勢， 把腿抬起來再放下， 反復堅持。 用不了多久， 你會發現小腿的贅肉變緊了。

武器三：DIY沙袋

找一隻布袋， 用沙子或食鹽填滿， 縫製出合適尺寸的沙袋。 將沙袋掛在手腕或腳踝上， 抬起、放下……如此反復即可。 不要小看這簡單的機械運動， 它的實際運動量比你想像的還要大， 效果也不錯！

（實習編輯：閆麗莉）