台3成人感到孤寂 對未來不看好

現代人人際交流離不開電子產品， 在缺乏實質交流、強調競爭的社會風氣下， 人與人之間的關係日漸疏離， 更出現“缺乏人際資源”， 形成“社會孤島”的情況。 根據精神健康基金會調查發現， 有高達3成以上的受訪者精神健康指數不佳， 感到孤寂無助， 並對未來不看好。

越老越悲觀！30%臺灣人對未來不看好

根據臺灣財團法人精神健康基金會公佈剛出爐的“2014年臺灣精神健康指數調查”， 結果發現2014年整體精神健康得分為83.0分。 在“心身健康”、“個人價值”、“生活掌握”、“家庭健康”4個精神健康層面中， “心身健康”和“個人價值”兩個層面的得分偏低，

分別落在80.9分和80.5分， 而在“生活掌握”和“家庭健康”兩個層面的得分則較高， 分別落在84.2分和86.9分。

進一步分析發現， 在“心身健康”層面中， 臺灣人自評對“記性表現”、“睡眠品質”和“今年整體健康狀況”不甚滿意；在“個人價值”層面中， 則認為“成就表現”和“能力特點發揮”不夠理想。

值得注意的是， 有超過1／3的受訪者對於未來表示不樂觀， 且隨著年齡的增長， 有悲觀加劇的趨勢， 認為未來會更好的樂觀性， 65歲以上受訪者只有63.4分， 41到64歲受訪者只有71.8分， 均低於精神健康標準值80分水準以下。

社會孤島衝擊　臺灣每3人就有1人感到孤寂

精神健康基金會董事長、台大醫院精神醫學部兼任主治醫師胡海國表示， 現代社會人與人之間的關係日漸疏離，

在缺乏人際資源而形成“社會孤島”的情況下， 當面臨突如其來的壓力或人生挫折時， 人們可能因缺乏旁人的協助或支援， 而無法度過難關， 甚至放棄生命。 社會上頻傳的家庭暴力、虐兒事件等， 也因社會疏離而無法及早得到援助， 間接醞釀弱勢族群的產生。

今年精神健康基金會首度針對“孤寂感”與精神健康議題深入分析， 調查結果指出， 32％的受訪者在過去1年中曾有沒人陪伴、不受重視或被隔離孤立的感受， 且其精神健康指數呈現不及格。 此外， 調查更發現， 孤寂感程度越高的人， 其精神健康狀況越是不理想。

進一步進行受測者背景變項分析， 結果發現， 孤寂感與“就業狀況”、“婚姻狀況”和“居住狀況”有關， 更明確的說，

待業者、離婚喪偶者、獨居者是形成“社會孤島”的高危險族群， 更需要家人親友的關心、照護。

樂活人生！分享情緒維護精神健康

為避免、減少“社會孤島”現象造成的心靈孤寂感， 以及提升臺灣人對未來的樂觀度， 精神健康基金會提出“三五成群， 共創樂活人生”的人生主張， 建議臺灣人在日常生活與鄰里間三五好友組成精健家族。 並對於親友、同事、鄰居落實“快樂之分享”、“煩惱之分擔”、“脆弱給支持”、“困境給協助”4個行動， 共同構築可信賴的人際支援網路， 減少精神層面的傷害。