中醫支招秋季養生：艾灸理肺 雪梨潤肺

一葉落知天下秋。 肺， 肺主一身之氣， 掌管呼吸， 有宣發肅降， 通調水道的功能。 古人講， 肺葉嬌嫩， 不耐寒熱。 外邪的侵襲， 情志的波動， 都會會影響肺臟的機能。 如出現咳嗽、鼻塞， 皮膚瘙癢， 四肢勞煩， 胸背疼痛等等。

肺主金， “金氣清肅”， 肺氣以宣發肅降為順， 如咳嗽、哮喘， 都是肺氣上逆， 就是《內經》裡講的“肺苦氣上逆”， 如何宣發肅降肺氣， 保持肺部的通暢清潔。

如何宣肺理肺呢？用艾條溫和灸有不錯的療效。 手持艾條， 緩緩在身柱穴四周移動艾條， 也能灸透。 艾條的熱力進入身體， 溫熱舒適， 對心肺功能會大有幫助。

人體氣機需要上下平衡， 若同時配合艾條溫灸腹部的神闕穴， 也就是肚臍眼兒， 或足三裡和腳心湧泉穴， 以自覺溫暖舒適為度， 引氣下行， 從而更好的調和氣血， 寧心安神。

談到如何潤肺清心， 止咳化痰， 不由得想趙州的雪花梨。 在《本草綱目》這樣記載：“雪梨性甘寒， 微酸”， 能“清心潤肺、利便、止痛消炎、切片貼燙火傷， 止瘍不爛”。

雪梨的吃法， 清水洗淨， 用刀削皮， 食之清香甘冽。 秋冬季節， 百姓多用雪花梨洗淨， 煮水代茶飲用， 能潤肺止咳。

講究些的吃法， 可以有：

蒸白梨蜂蜜， 可以治療久咳咽幹。 方法如下：雪花梨1個， 蜂蜜30克。 先把白梨裡面的核兒挖去， 將蜂蜜填入在裡面， 加熱蒸熟。 早晚各吃一個， 連吃數日， 可以生津潤肺， 止咳化痰。

再就是雪梨膏。

梨， 分佈廣泛， 南北皆有。 比如萊陽梨、碭山梨都很有名， 秋冬季節， 適量品嘗， 對身心健康應該多有裨益。

文章摘編自白粹昭著作《純粹中醫·中醫內求內證實錄》