豬肝補什麼營養？

2017-07-07

豬肝富含鐵元素，可以起到很好的補血功效和作用，除此之外，它還可以幫助我們補充維生素，防止眼睛乾澀疲勞等問題，所以在日常飲食當中，豬肝的滋補作用是很高的。

1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能；

2、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，

維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義；

3、經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用；

4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素Ｃ和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，

抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生，也可治急性傳染性肝炎。