牙齒發黃不美觀 這樣做有效美白牙齒
牙齒發黃是一件很不美觀也很不健康的事情， 牙齒黃會給人留下不好的印象， 與人交談也不自信， 那么如何有效美白牙齒呢？今天就一起來看看具體的方法吧。
1、早晚刷牙都用鹽
鹽是我們日常飲食中的調味品， 也是一種不可缺少的東西。 更重要的是， 鹽對于我們生活中也有幫助哦！平常我們刷牙時放一點鹽上去， 能起到很好的美白牙齒效果。 想要讓牙齒三天變白快速美白， 那么在早晚刷牙時， 都撒一點鹽在水中以及牙膏上， 刷牙的時候仔細一些。 堅持三天過后， 相信你會看到牙齒真的變白了一些哦！
2、用醋刷牙
醋也是日常飲食中的調味品， 對于去除牙垢是很有幫助的， 也很適合因為經常吸煙而導致牙垢很難去除的人。 醋除了能去除牙垢以外， 更是能美白牙齒哦。 方法是：口含半口食醋， 并且邊漱口兩三分鐘隨后吐掉， 再用牙刷用力刷牙，
3、漱口使用食醋
經常聽人們說：醋有美白的功效， 牙齒黃的人群， 可以選擇一小勺子食醋混合少許清水刷牙， 比例為3：1， 讓調好的醋停留在口中大約2分鐘就可以了， 你會發現， 牙齒會比剛才稍微白了哦， 但是值得注意的是：因為食醋對牙齒有一定的損害影響， 建議在漱口之后進行白水刷牙， 不適合經常使用哦！
4、橘子皮粉末刷牙
DIY的美白牙齒方法， 方便又使用， 橘子皮因為其中含有維生素C的營養成份， 它是具有美白的功效的， 所以日常可以把干凈的橘子皮磨成粉末用于刷牙， 最好呢， 還是配合一些有美白功效的牙膏進行， 這樣會起到你想象不到的美白效果哦。
5、涂檸檬汁
檸檬是出了名的美白美容水果， 并且還是五大清肺水果之一， 所以檸檬是一種很好的水果哦！并且， 檸檬還能幫助體內清除垃圾， 還能用來美白牙齒呢！拿出一個新鮮的檸檬切片并用紗布包起來， 隨后輕輕在牙齒上摩擦， 直到檸檬汁沾在牙齒上為止。 每天堅持涂抹一次檸檬汁在牙齒上， 不僅能美白牙齒還能讓牙齒更加堅固， 第三天過后就能看到效果了哦。
6、使用美白儀器
人人都說DIY的牙齒美白方法健康， 但是懶人還是比較多的， 而且面對牙黃迫不及待想要一嘴大白牙的心情也是能夠理解， 所以一般會選擇美牙產品， 其實這個是針對個人而言的， 有些人用了之后會有一定的好的效果，
牙齒黃的原因
1、牙漬和牙垢：
這是由于抽煙、喝茶或每天口腔衛生習慣不好造成的；
2、藥物或食物損害：
在牙齒發育階段遭受的藥物（如四環素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆損害；
3、衛生習慣：
有些人不注意口腔衛生， 沒有早晚正確刷牙的習慣， 使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等“劣跡”。 這些黃牙并不是牙齒本身發黃， 而是不注意口腔衛生造成的。
4、齡性黃牙：
我們永遠無法抵抗的， 就是自然的老化。 隨年齡增長， 我們的牙齒難抵滄桑， 顏色逐漸黯淡發黃。 歲月使皮膚留下皺紋， 同樣也能讓牙齒不再亮白如初。
5、喝礦泉水：
氟一方面可增加牙齒釉質， 使其更堅固， 另一方面還會使牙齒漸漸變黃。 礦泉水中含有大量氟元素， 喝得太多， 會讓你的一口白牙失色！美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水， 其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升， 剩下700毫升， 可以喝純凈水或燒開的自來水。
6、牙刷太硬：
就清潔效果而言， 硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。 但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大， 經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質， 使色素沉著。 常用硬毛牙刷的人， 即使牙齒堅硬， 顏色也不會太白！因此建議你準備軟硬兩把牙刷， 每隔3天用次硬毛牙刷， 對牙垢進行徹底清潔。 但千萬別在月經期使用硬毛牙刷！因為那時身體代謝水平不穩定， 琺瑯質更易受損！
美白牙齒的7種食物
1、菠蘿。
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2、菠菜。
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果。
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導致牙齒著色的物質。
4、三文魚。
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助于增強牙齒琺瑯質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。
5、草莓。
與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質，吃草莓還有助于“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
6、胡蘿卜。
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。
7、洋蔥。
洋蔥含有兩種硫化物———硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。
美白牙齒的7種食物
1、菠蘿。
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2、菠菜。
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果。
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導致牙齒著色的物質。
4、三文魚。
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助于增強牙齒琺瑯質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。
5、草莓。
與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質，吃草莓還有助于“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
6、胡蘿卜。
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。
7、洋蔥。
洋蔥含有兩種硫化物———硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。
