女人痛經只需按一處就可止痛
月經來潮是每個育齡女性每月必經的生理現象， 因為現代生活節奏加快， 生活不規律， 很多女性都有了痛經的煩惱。 痛經怎麼辦快速止痛， 痛經怎麼辦， 痛經怎麼調理都成了很多女性關心的話題， 今天就讓我們來瞭解一下吧。
俗話說， 病從口入。 平時不正常不科學的飲食， 也是導致女性痛經的一大問題。 那麼哪些不好的飲食習慣， 或者哪些食物會導致女性痛經呢?
三類食物痛經妹子吃不得
1、生冷食物
中醫認為， 寒為陰邪， 易傷陽氣。 寒邪入體， 會導致人的氣血津液運行遲緩， 凝結阻滯不通， “不通則痛”，
哪些食物屬於寒性食物呢?比如生的涼拌菜， 沙拉， 螃蟹， 田螺， 黃瓜， 梨， 西瓜， 柿子， 柚子， 柳丁， 馬蹄等。
2、辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物， 比如說辣椒、胡椒之類的， 痛經女性一定要少吃。 此類的食物會刺激女性盆腔以及子宮， 發炎或者是月經量增多， 所以一定要忌口。
3、敗性食物
兔肉、茭白、木耳、冬瓜、芥藍、蕨菜等食物或會影響女性性功能， 痛經女性少吃為妙。
按摩可緩解痛經， 記住止痛三大穴位
1、八髎穴
八髎就是八個穴位， 即上髎、次髎、中髎、下髎各一對， 所以叫做“八髎”。 八髎穴所在部位， 是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處， 號稱調節氣血的“總開關”， 經常按摩八髎穴， 可解決女性不少婦科困擾， 尤其痛經、月經不調、婦科炎症、小便不利等。
【位置】骶椎(骨盆的後壁， 尾骨的上面)。
【手法】做好， 把手放在小腹部位按摩， 有發熱的感覺就行。
2、關元穴
關元穴是小腸的募穴， 小腸之氣結聚於此， 有培元固本、補益下焦的作用。
【位置】臍下三寸處。
【手法】仰臥或坐姿， 用食指順時針按揉關元穴2分鐘， 再點按半分鐘， 局部有酸脹感為宜。
3、氣海穴
氣海穴是任脈的主要穴道之一， 有培補元氣、補益回陽的功效， 可用於女性氣虛、月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。
【位置】下腹部， 腹正中線臍下一寸半
【手法】仰臥， 雙掌交疊放於氣海穴， 順時針按揉2分鐘， 發熱療效最佳。
如何緩解痛經， 痛經怎麼調理
其實痛經不是每個女人都有的症狀， 很多時候也是平時我們本身的不注意導致， 愛吃生冷， 不注意保暖， 貪涼等行為， 今天就跟著小編來學學痛經怎麼調理，
一、來例假要學會養生
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況， 痛經、腰酸背痛等， 其實例假對女人是個很重要和特殊的時期， 這幾天一定要好好保養才能健健康康。
第一天：小心偏頭痛。 第二天：小心治療婦科炎症。 第三天：補充維生素。 第四天：體重略微下降。 第五天：美髮和護膚。 第六天：排出體內廢料。
二、魔法痛經治療法
配料：水， 紅糖， 紅花生， 紅棗， 紅豆， 枸杞。
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。 配料：水， 紅糖， 紅花生， 紅棗， 紅豆， 枸杞。 來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛。
三、敷肚臍也能治痛經
配料：肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克。
痛經的女生， 月經前一周在肚臍上敷藥，
四、蜂蜜姜湯
中醫角度來說：痛經分為兩個原因：1、不榮則痛， 是由於氣血不足造成的。 2、不通則痛， 是由於氣血運行不暢造成， 簡單來說就是宮寒導致的。
蜂蜜有其止痛的作用， 姜湯可暖宮， 蜂蜜加上薑可有效的驅寒暖宮這個方法很適合體濕宮寒經常痛經， 量少有血塊的女性特別是久坐的上班族女性。
五、保養子宮
睡覺看似簡單， 卻有不少學問， 對於女性來講更是如此。 長期不良睡姿， 不光會讓身體形態走樣， 還有可能對身體造成損害。 導致痛經， 子宮怕長期仰臥睡姿， 子宮的位置應該是前傾前屈位， 而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。
注意：少碰生冷食物， 多吃溫性食物。
多吃薑、肉桂、陳皮、韭菜等之內的溫補食物， “十女九寒”意思就是十個女性中有九個都有體寒或者宮寒， 所以平時要注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受涼。平時也應該多喝一些富硒蜂蜜姜湯暖宮去除體內寒濕。
適合寒凝血瘀女性止痛經的食療方法
1、茴香、胡椒燜牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗淨牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(適合冬季食用配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗淨，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
3、蜂蜜生薑湯配料： 做法：生薑連皮用水洗淨，拍成粒放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸溫後加入蜂蜜
即可飲用，也可服用即溶的蜂蜜姜湯，可喝恩施的富硒姜湯，同樣有效。
功效：祛風散寒、活血祛淤。
這些壞習慣讓你痛經老治不好
1.不看醫生自己用藥
痛經分為原發性和繼發性，特別是繼發性痛經，如果不從源頭的疾病治療，用什麼藥都難以控制痛經。所以，痛經的女性千萬不可盲目自行購藥、服藥，應該先到醫院查明痛經病因，從源頭開始治療，才是最明智的治療方案。
2.亂服止痛藥
不可否認，對於輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，最後變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。
3.治到一半就放棄
像其他婦科病一樣，痛經治療比的是耐心，有些女性吃了一療程的藥見沒改善就停藥，或者換一個醫生治療，想要一兩次療程就根治，這樣是很難治癒痛經的。特別是使用中醫治療者，效果比較慢，應該詢問醫生每個療程的用藥和目的，才能知道每一階段的藥物有何作用，增加治療的信心。
4.光吃藥不注意調理
導致痛經的因素很多，除了疾病引起的痛經之外，過度勞累、情緒不佳、運動過激、寒氣入體、飲食不當等原因都有可能誘發痛經。特別是以往不痛經，突然連續幾個月痛經的女性，很有可能是環境或自身因素導致。所以，除了遵醫服藥外，還要重視生活調理，每次月經來臨前去除上述幾個不利因素，改善飲食習慣，提高身體免疫力。
宮寒痛經治療的方法
1、是要祛寒除濕，把子宮裡面的寒氣除去濕氣驅除。
2、是要補血，所以我們需要活血補血。
3、是止痛，尤其是宮寒的女性朋友體會很深，每次痛經會有血塊，而且感覺肚子涼涼的。
結語：痛經的滋味並不好受，這是每個痛經女性的煩惱。俗話說，十女九寒，體寒也是導致痛經的問題之一，平時飲食和生活，一定要做到防寒保暖。今天和大家分享了很多關於女性緩解痛經的小妙招，希望能夠幫助到大家。 所以平時要注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受涼。平時也應該多喝一些富硒蜂蜜姜湯暖宮去除體內寒濕。
適合寒凝血瘀女性止痛經的食療方法
1、茴香、胡椒燜牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗淨牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(適合冬季食用配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗淨，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
3、蜂蜜生薑湯配料： 做法：生薑連皮用水洗淨，拍成粒放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸溫後加入蜂蜜
即可飲用，也可服用即溶的蜂蜜姜湯，可喝恩施的富硒姜湯，同樣有效。
功效：祛風散寒、活血祛淤。
這些壞習慣讓你痛經老治不好
1.不看醫生自己用藥
痛經分為原發性和繼發性，特別是繼發性痛經，如果不從源頭的疾病治療，用什麼藥都難以控制痛經。所以，痛經的女性千萬不可盲目自行購藥、服藥，應該先到醫院查明痛經病因，從源頭開始治療，才是最明智的治療方案。
2.亂服止痛藥
不可否認，對於輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，最後變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。
3.治到一半就放棄
像其他婦科病一樣，痛經治療比的是耐心，有些女性吃了一療程的藥見沒改善就停藥，或者換一個醫生治療，想要一兩次療程就根治，這樣是很難治癒痛經的。特別是使用中醫治療者，效果比較慢，應該詢問醫生每個療程的用藥和目的，才能知道每一階段的藥物有何作用，增加治療的信心。
4.光吃藥不注意調理
導致痛經的因素很多，除了疾病引起的痛經之外，過度勞累、情緒不佳、運動過激、寒氣入體、飲食不當等原因都有可能誘發痛經。特別是以往不痛經，突然連續幾個月痛經的女性，很有可能是環境或自身因素導致。所以，除了遵醫服藥外，還要重視生活調理，每次月經來臨前去除上述幾個不利因素，改善飲食習慣，提高身體免疫力。
宮寒痛經治療的方法
1、是要祛寒除濕，把子宮裡面的寒氣除去濕氣驅除。
2、是要補血，所以我們需要活血補血。
3、是止痛，尤其是宮寒的女性朋友體會很深，每次痛經會有血塊，而且感覺肚子涼涼的。
結語：痛經的滋味並不好受，這是每個痛經女性的煩惱。俗話說，十女九寒，體寒也是導致痛經的問題之一，平時飲食和生活，一定要做到防寒保暖。今天和大家分享了很多關於女性緩解痛經的小妙招，希望能夠幫助到大家。
