人體自帶腸道保健高手 敲打大腸經可排毒養顏

中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師　王兵

曾幾何時， 社會上開始流行排毒養顏美容法， 引得不少愛美之人紛紛嘗試。 其實，

中醫認為， 大腸為“傳導之官”， 主要功能是傳化糟粕， 每天通過大便排出體內50%以上的毒素。 漢代醫學家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。 腸道通暢是人體健康的重要指標， 也是長壽的根基。 大腸經暢通， 有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通， 則會引發便秘。 長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚， 就會降低五臟功能， 引發其他疾病。 此外， “肺與大腸相表裡”， 大腸經氣血旺盛， 經氣通暢， 就可以及時將體內毒素排出體外，

大腸經起於食指末端， 之後通過第一、二掌骨間的合穀穴， 進入前臂的兩筋之間， 再沿著前臂橈側到肘外側， 向上到達肩、頸及面頰部(如圖)。 大腸經的保健方法簡便易行， 最常用的有刮痧和經絡敲打法。 刮手臂時注意要順著一個方向刮， 一般是按照從上到下、自內而外的順序。 敲打經絡的順序與此相同。

此外， 大腸經上有兩個重要的穴位， 分別是合谷、曲池， 也應做重點保健。

合穀穴。 位於手背虎口處， 按揉此穴有很好的止痛功效， 如治療牙疼、頭痛、咽痛等， 合穀都是首選穴位。 經常按摩合穀穴還能有效預防和治療感冒， 對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

曲池穴。 屈肘時， 肘橫紋末端即為該穴。 曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴， 尤其對於發熱性疾病， 有良好的退熱作用。 曲池穴也是保健要穴， 堅持每天按揉， 有助降糖、降脂、降血壓。 ▲