無花果可以催奶嗎？

2018-04-25

無花果是我們很熟悉的一種保健食品，它的營養價值很高，裡面含有豐富的蛋白質和礦物質，也能促進身體對於營養的吸收。那麼，無花果可以催奶嗎?研究發現，無花果也可以作為一種中藥，對於產婦疏通乳腺有很好的效果。下面，就來看看無花果搭配哪些食物一起吃催奶效果好?

無花果催奶的正確吃法

1、無花果粳米粥

食材：無花果幹50g，粳米100g，冰糖適量。

做法：將無花果洗淨，切碎成米粒大小，備用;粳米洗淨，加適量的水下鍋煮粥，待粥濃稠時放入無花果和冰糖適量，再煮上半小時即可出鍋。

食用：趁熱食用，

可做媽媽主食食用，沒有量的限制。

功效：健脾益氣，養血通乳。

2、無花果豬蹄湯

食材：豬蹄2只，無花果幹200g，金針菇100g，生薑，胡椒，大蒜等適量。

做法：先將豬蹄去毛，洗淨，切小塊，金針菇洗淨，無花果洗淨，生薑切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎備用。將豬蹄享用開水加料酒焯水處理，瀝乾洗淨血水。鍋中加適量水，放入豬蹄，生薑，胡椒，大蒜，大火燒開，煮至豬蹄熟爛。放入金針菇，再煮30分鐘，加入食鹽，雞精，蔥花等調味即可。

功效：豬蹄本就可催乳。無花果加上豬蹄催奶效果加倍。

3、無花果花生豬肚湯

食材：無花果幹60克、花生50克、豬肚1個、生薑3片。

做法：無花果幹、花生洗淨，稍浸泡。豬肚剔去髒雜，沖淨，用生粉反復洗淨，再用清水洗淨，切為條狀。和生薑一起放進瓦煲內，

加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸後改文火煲2小時，調入適量食鹽和生油便可。

無花果催奶的注意事項

1、哺乳期媽媽吃無花果催奶建議最好是吃無花果幹，無花果幹經過處理，含有的致過敏成分較低，對嬰幼兒的影響很小，生吃也許會出現過敏現象。

2、無花果雖說有下奶之效，但效果卻並不是很好，最好是配以豬蹄、鯽魚湯等其他的下奶食物一起食用，這樣效果才更佳。