怎樣治療彎腰駝背有效
彎腰駝背會給人們帶來非常大的傷害這是大家都知道的事情， 可是在我們的生活中， 越來越多的人出現了彎腰駝背的習慣， 彎腰駝背不僅讓人看起來非常的頹廢沒有精神， 而且在自己的工作、生活還是婚姻方面都會帶來非常大的阻礙。 彎腰駝背之所以出現的越來越多， 一是人們在日常的生活中沒有養成良好的習慣， 還有就是營養跟不上導致， 那麼怎樣治療彎腰駝背有效呢？
1。 睡硬板床。 上床後仰臥， 在脊背下墊枕頭， 使頭向後仰。 堅持15～20分鐘。 早晨起床前再重複一遍。 2。 俯臥床上， 雙手後伸， 軀幹向後伸直至胸壁離開床面， 然後放鬆回位。 重複20～3o下， 每天2～3次。 3。 坐在椅子上， 使整個背， 腰和臀部緊貼椅背。 兩手在椅背後互握， 手心向後。 然後盡力將雙肩後挺， 頭部略向後仰。 保持這種姿勢10分鐘。 每天6～10次。 4。 並腿站立。 兩手持體操棒放在背後肩胛骨水準處， 做挺胸與鬆弛交替動作。
生活護理：只有極少數後凸十分嚴重， 伴發神經症狀或者伴有劇烈疼痛對症治療無效者， 才考慮採用手術治療， 總體來說不危及生命除病程長外其預後良好。
怎樣治療彎腰駝背有效呢？看著上面介紹的方法希望大家能夠更好的解決這個痛苦， 能夠昂首挺胸堂堂正正的生活。 彎腰駝背的危害是非常的大， 因此大家在平時的時候不要長時間的對著電腦和手機， 要堅持每天都運動， 保持正確的坐姿習慣， 也要注意自己的飲食健康，