備孕準備需要做好哪些事？
結婚後的夫妻需要在懷孕前做好備孕檢查， 多數人的備孕檢查， 都是通過檢查男女身體分泌物， 精子和卵子是否正常， 身體活力是否旺盛， 是否有遺傳疾病等等， 包括身體的營養和元素方面是否可以接納孕育一個生命， 這些都是很重要的， 所以備孕期間的檢查， 必須要做好這些準備。
備孕期間的注意事項；
備孕的準備， 很多人想到的應該是孕前檢查， 孕前檢查確實很重要， 特別是對於35歲以上的女性， 就算是懷孕的高齡女性了， 卵巢的功能下降， 平時不注意保養身體內環境也較難孕育寶寶， 一些常見的婦科病發病率更高， 像是輸卵管堵塞、子宮肌瘤等。
調整飲食 機體的正常運轉需要營養， 像是蛋白質、維生素、礦物質、適量脂肪等， 這些隨口就能說出來的營養物質當然不能少。
注意別遺漏鋅、硒、葉酸的補充， 鋅元素對於男性精子的品質和活力有很好的促進作用， 葉酸是幫助預防胎兒神經管畸形等疾病的好幫手， 這些備孕期都不要忘記補充。
注意休息 備孕和懷孕期， 良好的作息是非常重要的， 如果你是工作狂， 建議留給自己休息的時間不要太少哦。
注意運動 動起來， 我們的抵抗力、免疫能力會得到提高， 抵抗病原微生物的能力才會增強。 經常有備孕和懷孕的女性問， 我感冒了怎麼辦， 還能繼續備孕或者妊娠嗎？會不會對胎兒不好呀？想儘量避免這種讓你糾結的問題， 運動是好幫手。 放鬆心情 尤其是久備不孕的夫妻， 壓力大是個很普遍的問題，
