預防腦血栓 睡前喝杯水

有研究表明， 睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。

腦血栓是老年人的一種常見疾病， 它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關， 也與老年人的血液黏度增高密切相關。

腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間， 說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關係。

人的血液黏度在一天之中不停地變化著， 並有自己一定的規律：在早晨4時至8時血黏度最高， 以後逐漸降低， 至淩晨達到最低點， 以後再逐漸回升， 至早晨再次達到峰值。

所以， 人們在深夜入睡前， 特別是老年人， 喝下約200毫升水， 這樣第二天早晨人體的血黏度不僅不上升， 反而有所下降。

當然， 腦血栓發生的原因是多方面的， 血黏度增高只是眾多因素之一， 但至少可以肯定， 養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。