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女性補氣血要喝什麼湯呢

文章導讀


氣血可能朋友們不知道是什麼概念, 但是, 都知道氣血對於人們健康的重要性, 很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話, 就是身體亞健康的表現, 那麼, 對於氣血兩虛的朋友們來說, 要喝什麼湯才能補過來呢?這其實不是什麼難事, 專家為您支支招。


補氣血一些朋友不原意吃藥, 畢竟不是什麼大事, 而且這種問題很多人也很清楚, 調理是最好的, 同樣, 調理的方法也是多種多樣, 下面就是無毒副作用的調氣血方法, 朋友們可以在家自己做。


西瓜烏雞湯

材料新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出, 留少許紅色, 瓜皮切成小塊), 烏雞切塊;蜜棗1枚, 瘦肉, 生薑1片。

做法水燒開, 將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入, 大火煮, 中火煲;將切好的西瓜放入, 再用中火煲半小時即可。 根據口味放鹽。

功用養陰清熱、補益肝腎。 此湯對女人來講, 堅持長期喝, 皮膚潤滑。


冬瓜蓮葉湯

材料:冬瓜 300克鮮蓮葉 1片幹蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生薑 3片

做法:

1、將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用

2、將1500ml的水注入鍋中煮開後, 放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。

3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內, 大火煮10分鐘, 轉小火繼續燉2小時即可。

功效:肥胖水腫、火氣大、治青春痘

荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物鹼及維生素C。 有清熱解毒、涼血、止血的作用。


洛神山楂瘦身湯

材料:山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 適量

做法:

1、將所有材料加入600ml的水煮開, 小火繼續熬煮15分鐘

2、加適量冰糖煮化, 慮去殘渣即可。

功效:通便、減肥、治青春痘


補氣血不是什麼復發的問題, 而補氣血的方法也自然是越簡單越容易越好, 而上述介紹的這些顯然也是以簡單方便為初衷的,

所以說, 下班回家後, 熬一些湯即不費多少時間, 相反對於一些朋友來說還是樂趣, 何樂而不為呢。