穴位按摩可瘦身減肥

減肥是我們長做的一件事情， 有些人試過很多的減肥方法， 卻沒有找到一款適合自己的方法， 看著別人瘦身成功， 很是著急。 不要著急， 下面小編就為大家介紹一款按摩減肥的方案， 只要按摩以下三個穴位， 就可以輕鬆減肥。

承漿穴

其位於面部， 頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽明任脈之會， 長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌， 消除胸部以上身體部位的積水， 保持肌膚應有的張力。 前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞， 在接受採訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，

按壓方法：用拇指輕壓此穴， 每秒一次， 連按20 次。

攢竹穴

其位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的穴位， 按壓此穴位可以緩解頭痛， 消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼保健操的要求，

腎俞穴

秋冬季體表排汗能力減弱， 大量水分開始堆積在體內。 並且不少女性有在冷天吃辣或是吃火鍋的習慣， 重口味飲食更加強了腎臟負擔， 無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。 腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下， 左右二指寬處。

按摩此穴有助於維護腎臟的健康， 幫助調節新陳代謝， 使體內多餘水分迅速排走， 讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!

按壓方法：以指關節輕壓穴道， 每秒一次， 每按壓3～5次休息10 秒， 再重複這一步驟三次。

消腫加分方案

穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈， 效果會更明顯。 按壓穴位時可選擇欣賞輕柔的音樂， 根據樂曲的節奏舒緩地有頻率地按壓， 使穴位逐漸接受直至習慣手指的刺激後， 有事半功倍的效果。

溫馨提示， 在按摩之前要清洗雙手， 適當時可配合使用按摩霜。