女性健康

女性經期皮膚暗沉 該如何去護理肌膚

經期常見的皮膚問題

皮膚暗沉無光澤

這可能是一個月中氣色最差的時候, 臉上也許還有浮腫的狀況發生, 這也是因為身體中的荷爾蒙分泌減少,

皮膚因而變得更加乾燥。

月經痘侵擾

月經痘是“老朋友”來之前的預報, 但往往會在那幾天爆發得最猛烈, 而且會停留較長時間。 這是因為身體中的黃體酮能夠增加身體的防禦力, 並且能抑制皮膚油脂的分泌, 但在經期, 身體中黃體酮的分泌減少, 而油脂分泌增多, 這就是“月經痘”冒出來的原因。

經期皮膚護理方法

1、除了臉部皮膚外, 在經期身體皮膚也應注意保養, 沐浴乳液要含有保濕成分。

2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔, 同時容易形成麥拉寧色素, 使黑斑點大量增加。 這段時間肌膚容易受紫外線影響, 因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、注意休息, 保證充足的睡眠, 每日用溫水清潔皮膚2~3次, 潔膚用品性質要溫和, 最好有一定的去油作用, 在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。 因為經期皮膚的敏感性增強, 容易出現過敏反應, 所以應避免使用過多的化妝品。

4、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩, 輕輕地在眼周畫圈,

然後用手指輕扣眼眶, 點壓眼眶上的穴位, 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫, 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中, 然後取出敷在眼瞼上, 10分鐘後取下, 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

5、除了外養, 更重要的是內調, 因此, 月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。 此期間應攝入豐富均衡的飲食, 多飲水, 以補充體內的營養和血容量。

6、經期結束之後的10天中, 是體內雌性激素分泌最旺盛的時期, 也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候, 不妨抓緊這10天, 給予肌膚更深層的滋潤, 大膽使用高品質的營養品, 以增加肌膚的滋潤與光滑。

7、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動, 以免在這段時間不知不覺地胖起來。