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這樣喝酒的人最傷身 8招讓酒精傷害降到最低!

俗話說“小酌怡情, 大醉傷身”, 因此也喝酒不全都是危害。 有很多長壽的人都有飲酒的習慣。 少喝一點酒可以疏通血管, 增加血液流動。 會喝酒的長壽, 但亂喝酒的短命!

亂喝酒最傷5大器官

1. 心臟:過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱。

2. 大腦:酒精會對大腦的多個部位造成損傷, 出現抑鬱、記憶力喪失。

3. 肝臟:過量飲酒嚴重還會導致酒精性肝硬化, 甚至酒精性肝炎。

4. 胰腺:飲酒過度會擾亂胰腺的功能,, 引發胰腺炎。

5. 腎臟:過度飲酒會導致高血壓, 它是引起腎功能衰竭的第二大原因。

此外, 長期過量飲酒對身體傷害也非常大,

如果能掌握有效的方法, 也可降低酒精對身體的傷害。 其實最簡單的就是喝酒前吃點主食, 可以保護胃黏膜, 防止酒後反胃和低血糖。

這樣喝酒的人最傷身!

1. 一口悶喝酒最傷身:很多人喝酒喜歡“一口悶”, 一口把一杯就全幹了, 不過專家卻說這樣喝最傷身。 專家提醒, “一口悶”格外傷身, 會加重臟器短時間內承受酒精的負擔, 喝酒千萬別過猛過快。

2. 不同種類酒混著喝:很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒, 或者喝完白酒喝紅酒。 不同種類的酒不能混合喝, 這樣很容易導致“酒精中毒”。

以啤酒為例, 雖然是低酒精飲料, 但其中含有二氧化碳和大量水分, 與白酒混喝後, 會加速酒精在全身的滲透作用, 對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害,

影響消化酶的產生, 使胃酸分泌減少, 導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等症, 對心腦血管危害大。

3. 喝酒搭配錯誤食物:喝什麼酒搭配什麼食物也很重要, 比如有些人喜歡喝啤酒吃海鮮, 殊不知血液中的尿酸在急劇飆升。 還有很多人喜歡吃火鍋喝白酒, 認為這樣才暖和。 其實不然, 火鍋+白酒會加劇白酒的熱性, 讓身體呈現多種上火表現。

4. 光喝不吃傷胃黏膜:酒桌上喝起酒的人常常會忘了吃飯、吃菜, 這樣一來, 大多數人就會變成空腹喝酒, 這不僅會讓人更容易喝醉, 還會對人的肝臟和胃黏膜造成一定的損傷。

專家提醒, 空腹喝酒時, 血液吸收酒精的速度會變快, 血液中的酒精濃度更容易達到一定值,

所以更容易喝醉。 另外, 酒精會直接刺激胃壁、損傷胃黏膜, 進而導致胃炎、胃部疼痛等不適。

5. 一喝酒喝好幾個小時:在酒桌上一起喝酒的人往往會在一些事情上產生共鳴, 有很多說不完的話, 結果一說起話來就收不住, 不知不覺間, 在酒桌上的時間就會變長。

酒精進入人體會從乙醇變成乙醛, 再從乙醛變成乙酸, 最後變成二氧化碳和水排出體外。 人體對酒精有一個耐受的過程, 如果喝得過猛, 乙醛在體內蓄積排不出去就有可能發生臉紅、嘔吐甚至酒精中毒, 所以, 喝酒應放慢速度。 但如果酒桌上拉的戰線過長, 把時間拖到很晚, 影響人的體力和精力, 第二天的情緒、工作等就會變得沒有精氣神兒。

8招讓酒精傷害降到最低!

1. 選擇低度酒。

2. 白酒和黃酒溫著喝傷害更小。

3. 飲用過程中多喝水。

4. 喝酒前墊個底。

5. 小口喝不易醉。

6. 點盤涼拌菜。

7. 餐後水果首選西瓜。

8. 酒後多喝水幫助代謝