會喝酒的長壽，亂喝酒的短命！這樣喝酒的人最傷身，8招讓酒精傷害降到最低！
俗話說“小酌怡情， 大醉傷身”， 因此也喝酒不全都是危害。 有很多長壽的人都有飲酒的習慣。 少喝一點酒可以疏通血管， 增加血液流動。 會喝酒的長壽， 但亂喝酒的短命！
亂喝酒最傷5大器官
1. 心臟：過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱。
2. 大腦：酒精會對大腦的多個部位造成損傷， 出現抑鬱、記憶力喪失。
3. 肝臟：過量飲酒嚴重還會導致酒精性肝硬化， 甚至酒精性肝炎。
4. 胰腺：飲酒過度會擾亂胰腺的功能,， 引發胰腺炎。
5. 腎臟：過度飲酒會導致高血壓， 它是引起腎功能衰竭的第二大原因。
此外， 長期過量飲酒對身體傷害也非常大，
這樣喝酒的人最傷身！
1. 一口悶喝酒最傷身：很多人喝酒喜歡“一口悶”， 一口把一杯就全幹了， 不過專家卻說這樣喝最傷身。 專家提醒， “一口悶”格外傷身， 會加重臟器短時間內承受酒精的負擔， 喝酒千萬別過猛過快。
2. 不同種類酒混著喝：很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒， 或者喝完白酒喝紅酒。 不同種類的酒不能混合喝， 這樣很容易導致“酒精中毒”。
以啤酒為例， 雖然是低酒精飲料， 但其中含有二氧化碳和大量水分， 與白酒混喝後， 會加速酒精在全身的滲透作用， 對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，
3. 喝酒搭配錯誤食物：喝什麼酒搭配什麼食物也很重要， 比如有些人喜歡喝啤酒吃海鮮， 殊不知血液中的尿酸在急劇飆升。 還有很多人喜歡吃火鍋喝白酒， 認為這樣才暖和。 其實不然， 火鍋+白酒會加劇白酒的熱性， 讓身體呈現多種上火表現。
4. 光喝不吃傷胃黏膜：酒桌上喝起酒的人常常會忘了吃飯、吃菜， 這樣一來， 大多數人就會變成空腹喝酒， 這不僅會讓人更容易喝醉， 還會對人的肝臟和胃黏膜造成一定的損傷。
專家提醒， 空腹喝酒時， 血液吸收酒精的速度會變快， 血液中的酒精濃度更容易達到一定值，
5. 一喝酒喝好幾個小時：在酒桌上一起喝酒的人往往會在一些事情上產生共鳴， 有很多說不完的話， 結果一說起話來就收不住， 不知不覺間， 在酒桌上的時間就會變長。
酒精進入人體會從乙醇變成乙醛， 再從乙醛變成乙酸， 最後變成二氧化碳和水排出體外。 人體對酒精有一個耐受的過程， 如果喝得過猛， 乙醛在體內蓄積排不出去就有可能發生臉紅、嘔吐甚至酒精中毒， 所以， 喝酒應放慢速度。 但如果酒桌上拉的戰線過長， 把時間拖到很晚， 影響人的體力和精力， 第二天的情緒、工作等就會變得沒有精氣神兒。
8招讓酒精傷害降到最低！
1. 選擇低度酒。
2. 白酒和黃酒溫著喝傷害更小。
3. 飲用過程中多喝水。
4. 喝酒前墊個底。
5. 小口喝不易醉。
6. 點盤涼拌菜。
7. 餐後水果首選西瓜。
8. 酒後多喝水幫助代謝
