氣虛吃藥見效

氣虛問題是在不少人身體上都存在的一個問題， 只不過在大多數時候人們往往會忽視氣虛問題的存在， 從而對自己的身體造成了嚴重的傷害。 過于嚴重的氣虛不僅會影響到身體內部血液的正常循環， 還有可能會引起莫名頭痛腦脹的問題。 因此當一位患者發生氣虛問題的時候， 吃哪一種藥物見效會比較快?

調養基本原則

補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏元氣， 脾胃為“氣生化之源”， 故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

飲食調養

氣虛體質

要緩緩補， 不要駿補。 氣虛體質的人對食物的寒熱較敏感， 宜食用性質溫和的、偏溫的具有補益作的食品， 太寒涼和過溫熱的食物都對氣虛體質的人不利， 太寒涼傷脾胃， 過辛熱易上火。

可常食補氣食物：如粳米、糯米、小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。

少食耗氣的食物 如白蘿卜、柚子、柑、金橘等。

氣虛體質養生氣虛之人體質多表現為體倦乏力， 面色蒼白， 語聲低怯， 常自汗出， 且動則尤甚， 心悸食少， 舌淡苔白， 脈虛弱， 若患病則諸癥加重， 或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多， 男子滑精早泄、女子白帶清稀。

補氣養氣， 是調養氣虛體質的原則。 氣血是生命活動的物質基礎， 人的氣血、津液、精血均來源于脾胃的生化。 飲食合理則不病或病輕;反之則多病或病重。 因此， “養生之要當以食為本”。 氣虛之體質者， 當選用一些補氣藥膳進行補養。

1.金沙玉米粥：

原料：玉米粒80克， 糯米、紅砂糖各40克。

制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個小時， 然后將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥， 煮熟后加入紅砂糖再煮5分鐘即成。 此粥可在每日晚飯時食用。

功效：由于玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分， 因此此粥具有補氣養血、強身健體的功效。

2.苡仁紅棗粥

材料苡仁20克， 紅棗20枚， 小米100克， 大米100克。

方法將苡仁， 小米， 大米加水煮熟時， 加入紅棗熬成稠粥時即可食用。

如何調理氣虛體質是門大學問!

氣虛體質以氣虛， 氣息低微、臟腑功能狀態低下為主要特征的體質狀態。 原因大概有：先天稟賦不足， 后天失養， 如孕育時父母體弱、早產、人工喂養不當、偏食、厭食，