吃什麼可以保護牙齒？

因為我的牙齒是比較敏感的有時候夏天的時候喝一些冰的東西牙齒就會酸， 而且嚴重的時候牙疼晚上都睡不著， 那麼吃一些什麼東西可以保護牙齒？

首先想要保護牙齒平時的飲食就需要非常的注意， 避免吃一些對牙齒的神經有刺激性的食物， 還要多喝一點水， 因為在平時的時候多喝水， 可以保持牙齒周圍的滋潤， 從而達到減少刺激的作用， 而且平時的時候多吃芹菜可以起到清潔牙齒的作用， 所以會讓牙齒更加的健康， 儘量要減少喝茶的次數就算喝茶之後也要進行刷牙， 平時可以多喝一些牛奶牛奶有補鈣的作用也可以增加牙齒的抵抗力。