健康生活

男性怎樣做好日常保腎工作

腎為先天之本, 有藏精主水、主骨生髓的功能, 人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育, 直到成熟。 所以腎氣充盈, 則精力充沛, 筋骨強健, 步履輕快, 神思敏捷。

腎是五臟之根

腎是人體五臟的根, 所以五臟都不能夠用過度, 你要是把它都用了, 那五臟六腑需要的時候就沒了。 它等於是國家的國庫。 所以, 我們就要善於藏精、善於藏氣。 那麼怎麼樣保養我們的腎呢?當腎氣虛弱時, 乏力、脈弱是肯定的。

小測試:腎虛特點

腎氣虛最大的特點, 就是腰酸腿軟, 小便多, 因為腎主二陰, 小便多說明他腎氣弱, 尤其是在夜裡。

同樣年齡的人, 有人總覺得氣不夠, 那麼這時你就要好好保養你的腎氣。

提醒:中醫認為, 腎為先天之本, 是人體發育的根源, 臟腑機能活動的原動力, 和現代醫學所指的腎臟並不是一回事。

房事要節制

首先, 房事要節制。 房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大, 尤其夫妻到中年以後, 一定要注意房事的節制。

不要用腦過度

其次, 不要用腦過度。 腎生髓, 腦髓靠腎來生長, 用腦過度便會傷腎氣。

比如很多頭暈並不是腦的問題, 歸根結底是腎虛;有的患者找我來看頭暈的毛病, 我就用補腎的方法, 給他吃一些六味地黃加味, 如熟地、枸杞、山萸肉等等, 症狀多半會好轉, 之後他就不頭暈了。 這些藥沒有一味是補腦的, 養腦的藥我也一樣沒用,

只是補腎, 就可以把頭暈的毛病治好。

還有一些人失眠, 吃養心安神的藥都不見效果, 吃一些養腎的藥, 再適當加一點養腦、安眠的藥, 睡眠品質自然就好了起來。

注意腰的保養

最後, 我們還要注意腰的保養, 不要隨便傷了腰, 因為腰裡邊藏著腎虛的命門——兩腎, 所以也是不可忽視的地方。 人有精、氣、神三寶, 其中精和氣的根——元氣元精就在腎裡邊, 所以你這個倉庫要保管好, 不要讓它漏水, 不要讓它受寒。 保護好了你先天藏在裡邊的腎精, 它就會維持你的生命。 然而, 現在仍有好多人在過度地用腰, 過度用腰的結果是傷了他的腎。