膨大海菊花茶不能隨便喝的！

很多人上火了之後就找到一種降火的茶就使勁的喝， 其實我想說這是一種錯誤的做法， 因為根據不同人的體質不同， 很多東西不能隨便亂喝， 讓我們就看看下面哪些東西不能隨便吃吧！

菊花並非越多越“敗火”!

人們上火以後都會選擇泡菊花茶喝。 菊花味甘苦， 性微寒， 因其散風清熱、清肝明目等作用深受大眾喜愛。

專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝， 且菊花有降壓的作用， 血壓正常和血壓偏低的人， 不宜每天飲用， 喝的話每次也不要超過3朵。

膨大海要喝之有度!

很多人嗓子啞了， 首先想到的就是泡杯膨大海喝一喝。

專家建議：膨大海不是常備飲品， 要喝之有度， 喝上兩三天， 症狀好轉後就不要再喝了。 若症狀沒有減輕， 也要停幾天再喝。 過多攝入膨大海會引起血糖升高， 糖尿病患者慎喝。

小貼士枸杞用吃的更護眼!

枸杞中胡蘿蔔素、玉米黃素含量豐富， 被譽為“明眼子”。 但是專家提醒， 玉米黃素不溶于水， 光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養物質“引出”。

專家建議：做飯時， 不妨把枸杞作為配料， 放入粥、菜肴中， 並嚼爛吃進去。 愛喝枸杞水的人， 不要“光泡不吃”。 體質偏熱的人不宜多吃。

小貼士檸檬水最能補維生素C?

鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質，

專家建議：最好選用鮮檸檬而不是幹檸檬， 溫水沖泡， 營養物質保存的比較多。 腸胃不好的人常喝會泛酸， 建議飯後喝或少喝。