七大惡習危害男性的腎臟

眾所周知， 腎臟是人體之根本。 但如今工作壓力大、生活節奏緊張、飲食不節等因素分分鐘都會加重腎臟負擔。 雖然我們有意識去保護腎臟， 但一些自然而然形成的習慣卻在悄然發揮著它的壞影響。

本文將以下壞習慣羅列出來， 以便給各位童靴參考。 可不要等到腎臟受損時才追悔莫及。 要知道， 腎臟一旦發病， 它將變成一種慢性綜合代謝疾病， 需要很長的時間去調理的。

暴飲暴食

現代人聚餐機會增多， 常會吃下過量的“美味”;或者是補償心理， 工作繁忙時錯過一兩頓， 而後在下一餐通過攝取更多的食譜來補償。

這些廢物大多經過腎臟排出， 飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

過量飲用飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7.2， 這些飲料普遍為高度酸性， 飲用後體內酸鹼度明顯改變。

酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，

其實這非但無效， 還會傷腎。 專家表示， 茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 使腎臟受到大量乙醇的刺激， 從而損傷腎功能。

食用過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀， 吃起來口感鬆軟， 但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

過量食用肥肉， 特別是油炸後的肥肉

美國人把心血管疾病稱為"男性病"， 他們發現， 四五十歲、大腹便便、抽煙的男人， 大多"懷揣"著一份心血管疾病診斷書。 愛爾蘭國立大學醫學專家建議， 要減少這一現象， 女人一定要管好丈夫的嘴， 幫男人戒煙， 再寫一份護心食譜。

中國農業大學食品學院的專家指出，

男人最愛吃肉和油炸食品， 對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多， 沉澱在血管上造成動脈硬化， 形成血栓。 要想管住男人的嘴， 就要讓他們多吃魚、豆製品、堅果、燕麥和大蒜， 這些都是心血管疾病"剋星"。 此外， 還要少吃鹽， 多吃水果， 40歲以後不要吃動物內臟和肥肉。

飲食太鹹， 過量攝取鹽分

眾所周知， 飲食偏鹹， 導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。 但並非人人都能做到清淡飲食。

飲水過少

都說女人是水做的。 但其實男性也需要多多補充水分。 如果長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。 臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。