高血壓能不能不吃藥？

一些患有高血壓的人群如果調理得當血壓控制平衡也是可以不吃要的， 但是一些患者就需要常年的服用降壓藥來調節， 下面我們就來介紹一下高血壓和服藥的關係。

其實， 是否需要服藥是與年齡和高血壓程度有關的。 一般來說， 沒有合併疾病， 如糖尿病， 心臟病等， 160/100以上， 就是2級高血壓以上， 應該降壓治療。 140/90以上， 可考慮低鹽飲食， 減肥， 適當活動後根據血壓情況考慮用藥。 如果有合併症， 如有糖尿病， 心臟病， 高血脂， 中風等， 血壓超過140/90以上， 就因用藥。 這只是一個參考， 想要更加準確地參考， 應該諮詢醫生， 讓醫生瞭解了患者的情況後， 再做決定是否需要服藥。

隨著年齡增加， 許多老年人都會因為自身身體老化的原因患上高血壓， 可如果年輕人患高血壓， 極有可能是因為生活習慣造成的。 但無論如何， 如果患有高血壓， 養成良好的生活習慣就十分重要了。

一、適量運動， 最好是做有氧運動， 如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳等有氧運動可以幫助降低血壓。

二、避免煙酒， 吸煙和大量飲酒同樣對身體危害較大， 加重高血壓。

三、保持心態平和， 避免情緒激動及過度緊張、焦慮， 多參加輕鬆愉快的業餘活動， 身心舒暢可穩定血壓。

四、合理飲食，

1、多吃防治高血壓的食物， 如黑木耳、香菇、芹菜、黃花菜、胡蘿蔔、馬蹄、蘋果、西瓜、檸檬等， 少吃脂肪多的食物， 如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸等。

2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物， 如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品等;

3、防止飲食過膩過飽， 平時注意多喝水。