常吃香蕉的好處有哪些？

香蕉不僅動物愛吃， 人也愛吃。 香蕉對於我們來說， 有著很大功能和改善作用。 在我們的生活中， 其隨處可見， 它營養價值高， 但是價格卻非常低。 很多有便秘毛病的人， 可以通過服用香蕉來改善這種症狀， 現在它在市面上的用途也是越來越廣了， 很多人常用它來做面膜， 因為它， 美容行業因此而獲得了非常好的前景。 除此之外， 經常食用它， 還有很多的好處。

1、預防心血管疾病。 當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況， 一根香蕉含鉀400亳克， 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用， 能使神經肌肉興奮性維持常態， 使心肌收縮與舒張功能協調， 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症。 運動後， 身體排出大量汗液， 鉀也隨之排出， 導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑， 都會導致血鉀濃度降低， 此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，

3、防癡呆。 吃香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。

4、防治抑鬱症。 香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質， 能使人心境變得舒暢， 有助防治抑鬱症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍。 香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質， 可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激， 促進黏膜細胞的生長繁殖， 從而修復各種潰瘍病損， 預防胃潰瘍。

香蕉特別適合老年人吃， 因為它容易咀嚼， 而且富含了其所需要的諸多營養素， 正好滿足了他們所缺的維生素。 香蕉， 我們最好的水果伴侶。 它的物美價廉， 令許多人都對它心動。 而這是其他水果所比不上。 正因為發現香蕉市場有著廣闊的發展前景，