常吃香蕉的好處

香蕉是世界最廣泛種植的水果,他有一股甜奶油的味道， 深受孩子、年輕人以及老年人的喜愛。 香蕉是低脂肪的， 果肉軟軟的， 容易消化。 本文將詳細介紹一下香蕉的營養價值， 可能很多人跟我一樣都知道香蕉可以有效的緩解便秘的癥狀， 但它還有其它哪些療效呢？我們一起看一下吧！

香蕉它有高含量的維生素B6， 維生素C， 礦物質銅、錳、鎂和鉀。 香蕉中含鉀量高同時含納量低， 正式因為這樣， 才令常吃香蕉的人降低了心臟病， 高血壓和中風等其他疾病的發病率。 他能有效控制胃酸和胃潰瘍， 同時也能解決腹瀉和便秘的問題。 香蕉中豐富的維生素C是一種很好的增強免疫力和抗氧化的成分。 香蕉卡路里含量很高， 能提供能量， 能幫體重過輕的兒童增加體重。

香蕉保健用途

在胃疾病方面。 它有助于緩解胃相關的疾病如腹瀉， 胃炎， 結腸炎， 和胃潰瘍等。 它能消除腸腫脹。

香蕉對結核病的好處。 香蕉汁或香蕉植株的莖具有緩解肺結核癥狀的的能力。 患有慢性咳嗽， 痰過度出汗很多， 晚上發高燒， 腹瀉， 食欲不振， 體重減輕的患者， 可以采取如下方法：把香蕉連同香蕉皮一起榨汁， 香蕉汁比較干， 可以加點水飲用。

香蕉能增加男性的精液量和精子數量， 在眼科疾病上也很有奇效， 能有效預防眼疾的產生。 它含有大量的淀粉和糖。 孩子們可以將香蕉與牛奶混合為一杯奶昔。 它能消除身體的痰熱，

溫馨提醒：香蕉不宜空腹吃， 餐后也不能多吃， 容易產生肌肉組織， 因為香蕉富含豐富的卡路里。 哮喘的患者也要少吃香蕉， 如果癥狀嚴重， 必須停止吃香蕉。 因為哮喘的人， 在某些情況下， 他們會對對香蕉過敏。