常笑對身體的六大好處
我們經常說遇到什么事情都是要笑著面對， 笑對人生不僅是一種生活的態度而且也是一種養生的行為， 很多人難以現象笑和養生有什么關系， 其實笑對于我們身體有很多的好處呢， 所以我們有事沒事可以多笑一笑， 為了讓大家多笑， 我們總結出了常笑對身體的六大好處。
常笑對身體的好處可不少呢， 笑可以促進血液的循環并且有止痛和降低血壓的功效， 笑可以增強我們的新陳代謝并且有促進消化等好處呢。
一、促進血液循環， 增加代謝能力
根據美國有效的大學實驗證明， 當人們在觀看喜劇的時候， 大部分人的脈搏上會導致動脈血流速的增加， 因為在人體笑的是偶會導致心臟的收縮加強， 從而導致心律加快， 心的輸出血量大大增加， 故此多笑能夠有效的促進身體血液循環， 增加人體的新陳代謝能力。
二、止痛與降壓作用
當我們笑時，
三、促進消化
笑也是一種有效的消化劑。 當愉快的大笑時， 肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩， 使得內臟得到按摩， 良好的情?發泄可增加消化液的分泌， 喜悅的笑聲能促進消化道的活動， 從而增進食欲， 有助于食物的消化和吸收， 增強腸胃功能。
四、促進肺功能
在我們開懷大笑的時候， 很容易進引起肺部活量的增加， 能夠有效的排除大量二氧化碳， 大笑能夠促進呼吸的順暢，
大笑時身體會有80組肌肉抽動， 大笑1分鐘等于做運動45分鐘
五、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動， 大笑1分鐘等于做運動45分鐘。 也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量， 所以如果每天開心微笑10--15分鐘， 等于可以消耗50千卡的熱量， 一年即可減肥2KG， 更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。
六、舒解壓力
大笑是最好的放松法， 無論真笑假笑， 都對身心有益。 真笑時， 大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負面情緒時， 努力假笑時， 也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區域。
在上面的文章里面我們介紹了笑其實是有很好的養生功效， 常笑不但能令自己在生活中積極而且還能起到很多好處呢，
