新浪健康：中暑急救四字訣

中暑常發生在高溫和高濕環境中， 對高溫、高濕環境的適應能力不足是致病的主要原因。 在氣溫大於32℃、濕度大於60％的環境中， 由於長時間工作或強體力勞動， 又無充分防暑降溫措施時， 極易發生中暑。

此外， 在室溫較高、通氣不良的環境中， 年老體弱者、肥胖者、兒童及孕產婦耐熱能力差， 也易發生中暑。

中暑者一般表現為體溫升高、乏力、眩暈、噁心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和呼吸加快， 面紅不出汗、皮膚乾燥， 重者出現高熱、神志障礙、抽搐， 甚至昏迷、猝死。

為了避免中暑， 在高溫天氣， 應做到：對年老體弱等重點人群應重點保護，

營造一個舒適的小環境， 室內要通風， 盡可能把室溫降至26~28℃， 室內外溫差在8℃以內。 要保持情緒穩定， 注意膳食的調配， 飲食宜清淡， 多飲水。 提高對先兆中暑的認識， 一旦出現頭昏、頭痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症狀， 應立即脫離中暑環境， 及時採取納涼措施。

急救方法：

1.立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方， 如走廊、樹蔭下。

2.使病人仰臥， 解開衣領， 脫去或鬆開外套。 若衣服被汗水濕透， 應更換幹衣服， 同時開電扇或開空調， 以儘快散熱。

3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處， 有條件的話用溫水擦拭全身， 同時進行皮膚、肌肉按摩， 加速血液迴圈， 促進散熱。

4.意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，

或服用人丹、十滴水和藿香正氣水等解暑。

5.一旦出現高燒、昏迷抽搐等症狀， 應讓病人側臥， 頭向後仰， 保持呼吸道通暢， 同時立即撥打120電話， 求助醫務人員給予緊急救治。