營養飲食

產婦食譜大全有哪些呢?

產婦經歷了一個非常危險的生產過程之後要有一個完整的休整過程, 這個過程中飲食補充是非常關鍵的因素, 對身體的恢復起到了至關重要的作用, 因此, 製作產婦食譜是非常有必要的, 而產婦食譜大全有哪些呢?下面就來給大家講解詳細的介紹吧。

紅糖雞蛋糖水

1.備齊材料。

2.紅棗清洗乾淨, 與去殼的桂圓放入鍋中, 用電磁爐燒開, 用中火煮20分鐘左右, 用明火一樣處理。

3.打入2個雞蛋。

4.雞蛋煮熟後, 關掉電磁爐, 放入紅糖至融化即可。

5.這款糖水要趁熱喝。

雞酒薑

1.食材集合。

2.光雞剁件, 把雞皮、雞油去掉。

3.生薑洗淨拍扁。

4.把剁塊的雞肉和薑塊一起放入燉盅內。

5.倒入米酒(全部是米酒不要放水)。

6.然後放入燉鍋內, 待鍋內的水燒開始算時, 小火燉3-4小時。

7.待燉好後, 加入鹽調味即可。

紅糖黃酒荷包蛋

1.將紅棗用刀剖開, 和枸杞一起用開水泡一下。

2.切4~5片薑備用。

3.小砂鍋半鍋水煮開後, 放入紅棗, 枸杞, 薑片。

4.放入紅糖兩勺。

5.大火煮開一會兒, 開小火慢煮, 大概十分鐘左右。

6.加入三大勺黃酒。 做完後, 感覺有兩勺就夠了。

7.大火煮開一會, 小火慢煮, 大概10分鐘左右

8.開到最小火, 湯不怎麼翻滾的時候, 打入荷包蛋。 成形後不要時間太久, 蛋黃會老。

9.老婆吃的很舒服。 嗯, 下回還可以再做。