苦瓜榨汁能減肥嗎?

苦瓜是夏天解暑良品， 但苦瓜榨汁可以減肥嗎?這自然是可以的， 苦瓜是排毒解熱的天然減肥佳品， 苦瓜裡面的苦瓜素被稱之為“脂肪殺手”， 可以有效的幫助女性減肥瘦身。 下面來看看苦瓜榨汁減肥方法。

1、苦瓜榨汁的減肥原理：

苦瓜中的苦瓜素可以快速的燃燒脂肪， 以達到減肥瘦身的目的， 苦瓜裡面含有一種極具生物活性的高能清脂素， 這種特效成分可以使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。 這樣一來， 飲料裡面的糖分被人體吸收便打了折， 從而起到減肥作用， 且碳酸飲料裡面的氣兒， 還會產生一種飽腹感。 除此之外， 苦瓜還具備解毒排毒、養顏美容的功效。

2、苦瓜榨汁的做法：

原料：300g苦瓜， 200ml碳酸飲料

做法：把苦瓜下次洗乾淨， 使用削皮器將苦瓜削成薄片， 再倒入一些碳酸飲料， 會快速產生氣泡， 馬上蓋上保鮮膜， 放進冰箱進行冷藏， 放置涼後飲用。

溫馨提醒：苦瓜用削皮器削，

把苦瓜榨成汁喝， 如果實在無法忍受， 那麼就放一個獼猴桃或是番茄， 與苦瓜一起榨成汁來喝， 但不要加任何甜性的水果， 因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定性， 另外， 苦瓜榨成汁後剩下的苦瓜渣也要吃掉。

3、苦瓜榨汁飲食禁忌：

苦瓜是一種寒涼食物， 平時面色慘白、大便稀少、舌淡脈沉、小便清長和怕冷的人很多體虛陽氣不足或者脾胃虛寒， 這類人不適宜常常吃苦瓜， 學齡前兒童不適宜食用過多的苦瓜， 孕婦應該謹慎食用苦瓜， 因為苦瓜裡面含有奎寧， 食用太多會刺激子宮收縮， 導致流產。