喝苦瓜水能減肥嗎,怎麼樣減肥效果最佳

苦瓜的快速瘦身速度不會太快，但由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的快速瘦身效果，才是加快快速瘦身速度的原因，不過也不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃了苦瓜吃多少飯都沒事了，那麼你只會變得更胖，吃苦瓜雖然不用節食，但至少你應該減少辛辣和油膩食品的攝入。