想要的生活

夢想著， 一睜眼就開始征服世界。 精神飽滿、英姿颯爽， 沒有疾病困擾， 無須特意預防。 充滿了活力與幹勁。 溫故知新， 查漏補缺。 熱愛其樂融融的家， 憧憬著前程似錦。 如果你認為它是正確的， 那就去做吧!享受生命中的每一個時刻：說話、傾聽;站立、漫步;睡覺、打盹兒;走親訪友、鄰里交往;眼神交匯、肢體接觸;享受戶外、貼近自然。

這些， 不正是我們想要的嗎?

那麼為什麼我們沒有讓它實現呢?

因為我們太忙了?

因為我們討厭工作?

因為那只是太徒勞?

只要對身心有益， 就絕不是浪費時間。 尤其是改善人際交往和打造強健體魄， 無論如何也稱不上虛度光陰。

打從心眼兒裡說， 有誰不想面色紅潤、感覺良好、與人交往、享受生活呢?可悲的是， 大多數人把精力優先放在那些一無是處的差事上， 親手毀了自己想要的生活。

唯一能保衛想要生活的人， 就是你。

丟掉電腦遊戲，

現在， 身體每況日下、交流日益淡薄， 很可能意味著， 但你覺得他們最重要的時候， 它們已經所剩無幾。 是時候決定什麼最要緊， 計畫完美的生活， 並且開始行動吧!

享受生活， 不要節食!麥克為減肥制定了一個階段性的計畫， 在他的計畫中， 沒有計算卡路里， 沒有有氧運動， 也沒有以犧牲健康為代價。