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營養飲食

能讓人產生幸福感的幾種食物

2014-07-11

編輯推薦：女人怎樣讓男人離不開自己

食物：柳丁、檸檬以及其他柑橘類水果

提升情緒的成分：維生素C

食物：堅果

提升情緒的成分：維生素E、精氨酸（一種氨基酸）、鎂

食物：綠葉蔬菜

提升情緒的成分：葉酸

食物：鮭魚

提升情緒的成分：DHA（一種omega-3脂肪酸）

食物：櫻桃幹

提升情緒的成分：鉀、鎂以及維生素C