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養顏小妙招

臉色不好會因為很多外界因素影響, 比如空氣啊心情啊或者昨天晚上熬夜了呀, 或者什麼的呢, 但是女性臉色不好會受到更加多的外界因素的干擾呢, 為什麼這麼說呢?因為女生本身就會對外界也會更加的敏感呢。 那麼當我們膚色不好的時候我們應該怎麼做呢?又或者是我們怎麼做才能使自己的臉上看起來會更加的紅潤呢?這個就需要我們好好的注意自己生活環境和生活細節啦。 那又有什麼更好的小妙招能夠對付這些不好的膚色呢?那麼, 就和小編一起來研究研究, 到底怎麼樣我們能夠儘快的調理好我們的面色,

讓自己看起來很有精神和很好的氣色。

1、喝水最養顏

研究發現, 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題, 白領一族尤其如此。 一天當中, 喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料, 這些飲品中都或多或少含有咖啡因, 而白水卻喝得少了。

咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題, 也間接地影響到女人們的好臉色。

注意:咖啡因攝入過多讓人更容易失眠, 睡不好, 導致臉色差。 建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成, 減少咖啡因的攝入量。

2、喝黃酒改善膚色

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症, 最明顯的症狀就是嘴唇發白, 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來, 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色, 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色, 需要注意補脾。

注意:除了多吃山藥等補脾食物, 專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐,

這同時也是最傳統的補脾良方, 對於改善膚色有幫助。 另外, 可在溫酒中加入薑絲、話梅, 讓口感更豐富。 但需要提醒的是, 每天飲用一杯就好, 不要過量。

3、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶, 很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。 這些食品的味道雖然誘人, 但熱量高, 營養成分單一, 過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。 專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶, 因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。 可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。 可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

注意:除了山楂, 紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。

因為它們都對女性的好氣色有幫助。

4、多吃美容蔬菜

美國最新研究發現, 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源, 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分, 防止浮腫的發生。

注意:如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹, 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效, 容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。

5、每天排毒

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出, 這些毒素是否及時排出對於面色很重要。 食物進入人體後先經胃部消化, 然後由小腸吸收, 如果有便秘的情況出現, 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身, 讓肌膚發黃粗糙, 影響我們的好臉色。

每天晨起一杯溫開水, 可以幫助喚醒沉睡的腸道, 讓我們的一天輕盈開始。

注意:食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。 如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果, 用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。

小編覺得啊, 便秘是臉色不好最大的原因了, 因為便秘嘛, 把一天的便便和毒素都積攢著排不出去呢, 所以臉色會相對來說特別差。 所以呀, 大家平時要多多喝水, 多多吃蔬菜水果呢。