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排除體內毒素的一些小妙招 輕鬆養顏

導讀:女人排毒是護膚養身的關鍵, 那麼有哪些是對身體排毒最好的方式呢?四季養生網小編為你整理一些排毒的小秘招, 讓你輕鬆排毒, 輕鬆養顏。

排毒一:皮膚排毒

皮膚是人體重要的排毒器官, 通常流汗就是最好的排毒方式了, 或者可以選擇汗蒸出汗排毒, 最有效的方式就是通過運動來説明皮膚出汗排毒了。

排毒二:按摩

運動後身體會覺得疲勞, 有疲乏的感覺, 這是因為運動之後人體會產生乳酸導致的酸痛感, 因此運動之後應該適時的進行按摩幫助身體血液迴圈, 防止乳酸產生過多而產生的酸痛感。

排毒三:喝水

水是最能有效的排毒了, 多喝水能有效的説明人體加速新陳代謝, 排除體內毒素, 以及身體代謝一天的垃圾廢物, 因此每天喝水就能有效的幫助人體排毒。

排毒四:飲食健康

不健康的飲食中含有很多毒素, 有些食物中含有色素,

香精, 防腐劑等等, 這些都是造成毒素生成的原因, 因此要遠離不健康的食品, 遠離毒素。

排毒五:眼淚排毒

眼睛是心靈的窗戶, 因此對於眼睛的保護也至關的重要, 眼淚就是眼睛最好的清洗劑, 研究表明, 流眼淚能有效的排出眼睛裡的有害物質, 幫助清洗眼睛。

排毒六:綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒的功效, 其實綠豆還具有清除一些有害的毒素, 例如重金屬毒素, 以及藥物食物中毒等等。 綠豆湯能有效的加速毒物的代謝排出體外。

排毒七:黑木耳

黑木耳營養價值很高的, 其中含有某種膠質物質, 有很強的吸附能力, 幫助消除人體內壁上的一些雜質排出體外。