營養飲食

花生遇到了它註定要“纏綿”很久

花生, 又叫“長生果”。 其實也是良藥, 中醫認為, 花生性味甘辛, 入肺脾二經, 有醒脾開胃, 潤肺利水的功效。 略舉幾則驗方, 供選用。

乳汁缺少、產後便秘:花生仁90克、豬腳1個(或前腿肉半斤)加水共燉食,

每日1次, 連用5~7日。

高脂血症:花生殼100克, 制黃精15克, 制首烏15克, 大棗5枚, 水煎服。 日服一次, 分兩次服, 連服7~10天。

肺癆咳嗽:去衣花生仁200克, 豬肺一隻, 洗淨, 加水共煮至熟爛。 每3日吃一次, 連吃5次為一個療程, 一般需吃2~3個療程。

神經衰弱:花生葉50克(鮮葉100克), 羊腦一個, 加黃酒適量, 共燉至羊腦熟。 去花生葉, 吃羊腦喝湯。 每日一劑, 可吃3-5劑。

聲啞失音:花生仁30g, 水煎, 待熟後加蜂蜜30克, 再煎, 食花生飲湯, 日服2次。

高血壓:花生殼100克, 水煎服;或將花生仁用醋浸泡7日(浸泡時間越長越好), 每晚睡前嚼服7~8粒, 連服7天為一療程, 可連服2-4療程。

貧血:花生米、大棗各25克, 桂圓肉10克, 同煮熟後食用, 每日2次。

咳嗽多痰:花生米、百合、北沙參各15克, 水煮後加適量冰糖服用, 每日3次。

注意, 花生雖好, 有幾類人卻不宜吃。

1、跌打瘀腫或傷口含膿的人。 因為花生中含有一種促凝血的物質, 此類人吃過多花生會出現血液不散, 及發炎。

2、傷風感冒或喉嚨發炎者。 花生容易引起發炎, 因此此類人也不宜食用。