脾氣急躁、心慌慌 可能甲狀腺出問題了

立春時節， 人體新陳代謝旺盛之機， 通過適當的調攝， 使春陽之氣得以宣達， 代謝機能得以正常運行。 在精神養生方面， 要力戒暴怒， 亦忌情懷憂鬱， 做到心胸開闊， 樂觀向上， 保持心境愉快。 飲食調養方面， 宜食辛甘發散之品， 不宜食酸收之味。 可以選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣之品， 如喝茉莉花、玫瑰花茶、食用佛手等。

醫案 莊女士 30歲 甲亢2年

莊女士是一位香港職場的女強人， 平時做事雷厲風行， 工作十分出色， 對自己及同事的要求也比較嚴格， 而生活中， 她對家庭的照顧也是面面俱到。 然而， 每天都馬不停蹄穿梭在工作、同事、家庭、孩子中的她，

感覺壓力越來越大， 脾氣也變得捉摸不定。 近2年來， 莊女士睡眠品質日漸下降， 還經常出現心慌、晚上睡覺時汗多， 偶爾還會手顫， 她休息了幾天， 但是症狀並沒有改善， 於是就診於當地某醫院， 診斷為甲亢， 給予西藥治療後有所緩解。 但近半年來， 隔三岔五睡不著覺， 煩躁， 胸口悶悶的， 時不時心慌……她想起了婆婆經常提起的德叔， 赴粵來找德叔求治。

德叔解謎 肝鬱氣滯日久， 耗傷肝血

莊女士平素工作及生活壓力過大， 情緒波動明顯， 脾氣也急躁易怒， 日久則會導致肝鬱氣滯， 煩躁、心慌、睡不著覺都是氣出來的。 脾氣好不好， 愛不愛生悶氣， 這些都跟肝密切相關。 治療上， 應以養肝陰、柔肝血兼調脾為主，

服用7劑後莊女士症狀明顯改善， 隨後間斷門診治療近2月餘， 隨訪至今10月餘， 再未復發。

預防保健 莫氣方可散氣， 保持心情愉快

立春是一年中的第一個節氣， 養生需應順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點。 春屬木， 與肝相應， 此時管好自己的脾氣非常重要。 德叔認為大多女強人心態強勢、做事急躁， 日久極易生氣傷肝。 因此， 此類女強人要盡可能保持平和的心態， 情緒上忌怒。 抑或懂得將鬱積在心中的不良情緒， 通過適當的方式宣洩出來， 以儘快恢復心理平衡。 其次， 保證充足的睡眠， 有如“臥則血歸於肝”， 能夠使精神得到徹底的放鬆。 選擇適合自己的解壓方式懂得解壓， 例如聽音樂、購物逛街或約閨蜜喝咖啡、看電影，

在家中可以養花花草草或者買幾束鮮花放在陽臺或客廳， 看著賞心悅目， 心情舒暢。

德叔養生藥膳房 佛手五指毛桃煲豬脊骨

材料：佛手（幹品）10克， 五指毛桃15克， 豬脊骨400克， 生薑3-4片， 精鹽適量。

功效：疏肝理氣， 滋補固腎。

烹製方法：將佛手、五指毛桃洗淨， 稍浸泡；豬脊骨洗淨， 用刀背敲裂， 一起放進瓦煲內， 加清水1750毫升（約7碗量）， 武火煲沸後， 改文火煲約1.5小時， 調入適量精鹽調味即可， 此為2-3人量。