怎樣瘦小腿

我小腿好粗啊， 幾乎要和大腿一樣粗了， 朋友都叫我小粗腿， 想問問怎麼有效瘦小腿呢？

1.要少吃肉類、澱粉類等主食， 多吃蔬菜水果。 不愛運動的人， 又吃了太多脂肪與碳水化合物， 不只是腿， 很多地方都會肉肉的囉!2.多吃清淡食物。 過高的鹽分對腎臟是一種負擔， 會造成水分滯留在體內。 吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分， 當然， 記得不要吃太多沙拉醬或千島汁。 3.浴鹽泡澡。 現在很流行用浴鹽泡澡， 如果你買的浴鹽質地細緻， 建議你不妨也用來輕輕按摩身體， 可以去除老廢角質， 身體線條好看了、皮膚也變光滑了，