這幾種水果經期不要亂吃，小心痛到腰都直不起來！

女性來月經期間， 多少都會產生不適感， 比較嚴重的痛的連腰都直不起來。 排除掉個人體質原因和睡眠不足， 則很有可能是因為吃了以下食物：

柿子

柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。

其次， 因為柿子性寒涼， 會刺激子宮收縮。 子宮收縮會使得月經流量大大減少， 使經期延長， 嚴重的甚至會引起經痛喔!

藍莓

藍莓中的酚酸有十餘種， 其中含量最高咖啡鞣酸。 可以抑制癌症， 同時具有強大的抗氧化作用， 幫助女性抗衰老。

但在月經期間則不宜過量食用， 作為鞣酸的一種， 藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

山楂

山楂同樣富含鞣酸， 過量服用會導致身體缺鐵， 加重經期不適。 除了血瘀型痛經的人群外， 其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

石榴

石榴富含單寧物質， 如單寧酸、鞣質、鞣酸等， 會加重經期不適。

石榴味酸， 含有生物鹼、熊果酸等， 有明顯的收斂作用， 不利於經血的排出和暢行， 尤其是痛經患者更應忌食。

李子

我們都知道， 經期不能吃冰品。 但不止是冰品， 性質較涼的食物同樣是經期大忌，

李子性質偏涼， 平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效， 如果經期食用則會造成痛經， 月經不調等症狀。

葡萄

葡萄同樣富含鞣酸， 是會加重痛經的水果。

而且， 葡萄是寒性最強的水果之一， 月經期間食用葡萄， 一則有礙消化，