口臭肚子脹怎么回事

口臭是比較常見的現象， 口臭會使周圍的人感到非常的尷尬， 引起口臭的愿因有很多， 比如平時沒有注意口腔衛生， 還有平時沒有注意到飲食等引起的口臭， 建議要及時查出口臭的原因后對癥治療， 平時還會經常出現肚子脹的情況， 口臭肚子脹怎么回事？接下來我們來看看吧。

一.口臭肚子脹怎么回事？

中醫為可能是脾胃濕熱導致的清氣不能上升、濁氣不能下降引起的腹脹、噯氣、口臭等癥狀。

二.怎么改善口臭？

1.養成經常漱口的習慣

特別注意飯前飯后要注意漱口， 及時剔除牙縫中的食物殘留， 記得只要吃過東西就要及時漱口， 否則口臭會更嚴重。

2.注意飲食

平時不要吃口味太重的東西， 以清淡食物為主。 不要吃刺激性的食物， 好好保養腸道健康。

3.水、茶、水果是口臭克星

多喝水， 保持口腔濕潤， 多喝茶， 有助于排便， 清理腸道。 多吃水果， 水果含有高維生素， 有助于清新口氣。

4.注意運動

平時不僅要注意飲食， 還要和運動相結合， 這樣身體毒素才會排的快。 運動會讓自己擁有好身材的同時擁有健康。

5.空腹時間不宜過長

如果空腹的時間過長， 或者總是經常挨餓的人， 人體腸氣會反上來， 導致口臭的加重。

三.提醒

睡眠質量不好， 導致壓力過大， 精神緊張， 也會引起口臭， 所以睡眠時間不宜過長也不宜過短， 保持8小時是最好的睡眠時間。