健康旅游

糖尿病人旅遊保健要點

假期越來越近了, 雖然很多旅遊景點人滿為患, 但仍有人選擇利用這難得的長假出行。 專家提醒糖尿病患者, 在外出旅遊時一定要注意血糖監測, 並有四項需要注意。

第一, 出門要備好降糖藥品, 隨身攜帶注射胰島素。

第二, 出遊活動量大, 糖分消耗也大, 如果用藥多了, 反而容易出現低血糖, 因此要注意補充糖分。 有條件的最好隨身攜帶血糖儀隨時監測。

第三, 在旅途勞頓以及興奮等情況下, 人的血糖容易升高, 因此糖尿病患者最好注意保持體力和情緒的平穩。

第四, 糖尿病患者儘量不要喝含糖的飲料,

要少吃油膩食品, 儘量維持平時的飲食習慣。 如果去的地方很熱, 一定要及時補水, 這樣即使血糖升高也可以通過尿液排出。