肝陰虛怎麼調理
人們的肝臟是比較容易出現問題的， 不少人肝陰虛， 所以讓人們都不知道該如何好好的去面對， 肝陰虛必須去調理， 說到肝陰虛人們一定很想要知道調理的方法吧， 為了讓人們很好的調理一下肝陰虛， 人們必須知道這些方法， 人們要知道如何更加好的生活下去， 所以人們就要知道怎麼樣的生活， 接下來就要為人們解釋一下肝陰虛怎麼調理。
肝陰虛病人除了乾眼症狀， 還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。 肝陰虛怎麼調理呢？中醫講， 肝腎同源， 肝虛者通常腎虛， 飲食調理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、優酪乳、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食物。
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效， 能補肝腎之陰。 《本草經疏》說， 桑葚“為涼血補血益陰之藥”， 適用于肝腎陰虛體質的人， 高血壓患者最適合。
2、葡萄
中醫認為， 葡萄味甘酸性平， 入肺、脾、腎經， 可補肝腎、益氣血、生津液、利小便，
3、菠菜
菠菜有養血滋陰的作用， 有效緩解春季裡因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等症狀。 建議大家一定吃掉菠菜根， 而不是扔掉， 很多營養都在那紅根上。 如果有些人不願意吃也最好別扔， 可以“用”， 把它熬成水， 可以用來治療皮膚瘙癢， 對皮膚上紅腫而沒有潰爛的部分， 有神奇療效。
4、山藥
山藥補陰而有清虛熱的作用， 黃官繡在《本草求真》中說， 山藥本屬食物， 古人用入湯劑， 謂其補脾益氣除熱。 其色白入肺， 味甘入脾， 氣雖溫而卻平， 為補脾肺之陰，
5、枸杞
枸杞別稱眾多， 既可作為食材， 又可入藥， 其味甘， 性平， 入肝、腎、肺經， 能夠養肝、滋腎、潤肺， 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常常使用枸杞子。
6、牛奶
喝牛奶不僅不“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶味甘、性微寒， 有潤肺胃、生津、通便、補虛等功效， 且牛奶中含有78%左右的水分， 在易出汗的夏日裡飲用， 正好可以補充機體流失的水分。
7、鱉肉
鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品， 易於消化吸收， 促進血液迴圈， 可滋陰涼血益氣， 常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。
8、烏骨雞
烏骨雞被視為婦科聖藥， 滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉， 常用于虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等症。 實驗研究表明， 烏雞具有滋補強壯、延緩衰老、抗誘變、增強非特異性免疫功能等作用。
9、芝麻
芝麻性味甘平， 有養陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功， 適用于陰液不足所致的腸燥便秘， 皮膚乾燥及肝腎精血不足所致的眩暈、頭髮早白、腰膝酸軟。
肝陰虛的調理讓不少人看到了希望， 可以通過飲食的方法來調理肝陰虛， 所以在日常的生活中人們應該知道怎麼樣去應對這些問題， 大家身邊的這些問題大家要知道怎麼解決， 更加要知道如何去調理， 讓自己變得更加的健康， 關於肝陰虛的問題大家要知道怎麼面對，
