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解析李子的營養效能

文章導讀

外表紫紅, 內心淡青的李子, 口感讓人垂涎。 食用的人有大有小, 有老有少, 而瞭解李子的人可就不如吃它的人數了。 接下來不防看看解析李子的營養效能的內容吧!

1. 促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌, 有增加腸胃蠕動的作用, 因而食李能促進消化, 增加食欲, 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;

2. 清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸, 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等, 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;

3. 降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油, 藥理證實, 它有顯著的利水降壓作用, 並可加快腸道蠕動, 促進乾燥的大便排出, 同時也具有止咳祛痰的作用;

4. 美容養顏《本草綱目》記載, 李花和於面脂中, 有很好的美容作用, 可以‘“去粉滓黑黯”, “令人面澤”, 對汗斑、臉生黑斑等有良效。

看完以上解析內容, 怎麼樣,

口感讓人垂涎的李子, 效能也不小哦。 不愛吃的朋友, 不防為了以上的好處, 也多少吃一些吧!