專家提醒：跳廣場舞要適度 部分老年膝關節病變

新華網長沙11月7日電風靡一時的廣場舞也可能成為致病原因。 專家指出， 部分老年人長期跳舞過度， 導致膝關節出現疼痛、腫脹、活動受限、下蹲困難、關節內彈響等症狀， 需引起重視。

長沙62歲的梁鳳媛退休後對廣場舞樂此不疲， 可最近她出現膝關節腫脹、疼痛等症狀， 她到長沙市中心醫院檢查， 被診斷為膝關節退行性病變， 原因竟是跳舞太多所致， 需住院接受治療。

據長沙市中心醫院骨科主任醫師醜克介紹， 最近科室收治了不少由於跳廣場舞過度而導致關節疼痛的患者， 其中以中老年人居多。

醜克說， 按照生理年齡來推算， 很多中老年人的膝關節存在不同程度的退變， 而跳廣場舞需要參與者跟隨著音樂不斷地扭動、跳動、轉圈， 以達到活動各關節的作用， 這就不可避免地對全身的關節， 尤其是給下肢負重的關節增加負擔， 進而加重膝關節病變程度。

醜克建議， 市民運動前可先做熱身運動， 注意練習腿部肌肉力量， 平時可以躺在床上練習伸腿、抬腿等不負重的動作；其次在運動時要量力而為， 並非是越久越好， 日常跳舞最好控制在1小時內， 動作需注意速度和幅度， 不要輕易去挑戰高難度動作；另外如果早晚氣溫過低或遇上霧霾天氣時， 則不適宜進行廣場舞鍛煉。