長期體內濕氣重 容易引發6大危害

日常的常規生活中， 總會免不了有一些濕氣進入體內， 或者是吃的東西自帶濕氣， 或者是生活的環境濕氣很重， 或者是本身不愛運動很少出汗讓濕氣無法正常運轉， 又或者身體因素不能讓濕氣順利完成循環。 不管是什么原因， 濕氣重會對我們的身體產生很大的危害是肯定的， 具體表現在下面這些方面。

1. 女性痛經、婦科疾病

經歷過的女性都知道， 痛經是一件多么痛苦的事情， 引發痛經的原因有很多， 體寒、血瘀都會導致痛經， 而濕氣重也是引發痛經的一個重要原因。 體內濕氣重的人， 四肢會沉重無力， 女性經期會出現經血量少的情況， 影響正常的氣血運行， 從而在一定的程度上會導致痛經。

除了會導致痛經， 濕氣重還會導致月經失調， 出現經期不規律的情況， 此外， 濕氣重的女性朋友白帶也會出現異常， 出現異味， 也會引發一些婦科疾病。

2. 關節疼痛

濕氣對于經絡是有很大的阻力的， 過重的濕氣會加重關節的承受力度， 時間長了出現關節疼痛或者屈伸不利。 濕氣進入關節還會引發濕寒， 導致發炎， 出現關節炎等病癥。

3. 體型肥胖

減肥是現代年輕女性經常掛在嘴邊的話題， 也有一部分人是無論怎么運動、節食都無法將體重減下來， 還有所謂的“喝涼水都會胖”的情況， 很可能是體內濕氣重導致的。 濕氣重容易出現影響體內的新陳代謝， 從而減弱脂肪的燃燒， 同時會影響脾胃和腎臟， 出現消化不暢或水腫的情況。

4. 易上火長痘

很多女性出門前都會畫一些精致的妝容， 可是臉上油多、長痘、毛孔粗大等情況往往會影響妝容的精細程度和持久度， 除去本身油皮痘痘肌的膚質， 總是滿面有光且容易上火長痘就很可能是體內濕氣過重導致的。 體內濕氣過多， 容易阻塞體內的正常循環代謝， 讓更多的“廢物”堆積在體內， 影響皮膚。

5. 總是倦怠且胃口差

濕氣對脾胃的影響是最大的， 中醫上說， 脾主運化， 如果脾胃虛弱， 體內濕氣必然加重， 而濕氣加重也會反過來影響脾胃健康， 形成一個惡性循環。 脾胃不給力， 濕氣排不出去， 四肢就會變得沉重無力， 每天無精打采， 渾身感覺很疲憊， 對任何事情都提不起精神。

6. 排便不暢異味重

濕氣重的人， 排便是很不順暢的， 總感覺似乎沒有排干凈， 但是蹲廁所半天又排不出什么來， 而且還會有很重的異味， 且大便粘膩。

濕氣是經過環境或者飲食在體內形成的一種情況， 如果脾胃健康， 體內運化功能正常， 那么有適當的濕氣是正常的， 但是如果一旦長時間超過了體內能夠承受的量， 就會對我們的身體產生很大的危害， 因此一定要注意健脾養胃， 同時適當運動出出汗也能夠幫助排出一些濕氣。

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