陰虛體質的飲食調理有哪些呢

陰虛體質是中醫常說的一種體質， 這類體質的身體氣血不通， 身體屬陰虛， 多半是腎虛引起的， 患者多數表現為大便乾燥， 心煩易怒， 出汗較多， 冬天會表現為手腳冰冷， 陰虛體質多半可通過飲食來調節， 吃一些比較清淡， 清熱的食物對調節體質有著不錯的功效， 那麼陰虛體質的飲食調理有哪些呢？

摘要： 陰虛體質多因久病陰傷， 或房事不節， 或過食溫熱香燥之物， 或因情志內傷， 暗耗津液， 以致人體精、血、津液等物質的虧耗， 失去潤澤臟腑、滋養經脈肌膚的功用， 出現身體贏瘦、口幹喉燥、咽痛咽幹、口渴喜冷飲， 大便乾燥、五心煩熱， 小便短赤， 甚至骨蒸盜汗， 或午後低熱，

如何飲食調理陰虛體質

海參：有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。 《藥性考》：“降火滋腎”。 《食物宜忌》：“海參補腎精， 益髓”。 清代食醫王孟英認為海參能“滋陰， 補血， 潤燥”。 海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，

蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅。 古代醫家認為“蛤蜊功同蚌蜆， 滋陰明目”。 明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液， 故能潤五臟， 止消渴， 開胃也。 ”可見陰虛體質或陰虛病人， 包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等， 食之頗宜。

蚌肉：含有豐富的蛋白質和維生素， 有滋陰、清熱、明目的功效。 清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰， 養肝涼血。 ”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用， 最為適宜。

烏賊魚：性平， 味鹹， 既能補血， 又善滋陰。 《醫林纂要》：“大能養血滋陰”。 清代醫家黃宮繡亦雲：烏賊魚肉“其性屬陰， 入肝補血， 入腎滋水。 ”對肝腎陰虛者， 食之最宜。

鰒魚：又稱石決明肉。 有滋陰清熱、益精明目的作用。 如《醫林纂要》：“補心暖肝，

”鯉魚是一種營養豐富的高蛋白食品， 尤其是對肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲， 對結核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗， 對癌症患者的陰虛體質， 最為適宜。

雖然陰虛體質是生活中的常見體質， 如果不及時調理很有可能引起患者腎虛嚴重， 這會給身體帶來很多併發症， 建議大家， 關於陰虛體質的飲食調理有哪些呢！在食物方面可食用， 烏賊魚， 魚類， 清肝明目的食物， 蛋白質含量類食物， 如新鮮水果蔬菜， 海帶， 海參， 對調理身體有著不錯的作用。