夏季上火試試中醫拔罐針灸降火

夏天是容易上火的季節， 上火有各種應對方法， 比如喝涼茶、吃寒性食物等等， 今天為大家介紹中醫傳統的降火方法， 一起來看看吧。

中醫降火方法

用白領們往往是“上火”的重災區， 拉出10個白領上班族， 也許有9個人會說他正遭受低熱、盜汗、咽幹、便秘的騷擾。 隨著秋燥的降臨， 這些症狀只會有增無減。 在平時的茶飲當中， 可以用“三分之一菊花茶”+“三分之一紅茶”+“三分之一枸杞”合泡， 堅持每天飲用可以起到不錯的去火效果。

1、皮膚針

如果上火的症狀較輕， 最簡單的方式是購買“皮膚針”， 用針經常在“大椎、曲池、合谷、曲澤、”這些穴位敲打，

直到穴位出現淡血色， 可以起到較好的去火效果。

2、拔罐、刮痧

如果上火症狀較重， 可以利用拔罐和刮痧的方式去火。 先用潤滑油或食用油塗在身體上， 沿著背部“膀胱經”或“心包經”走罐或刮痧。 根據上火情況每天一次或隔天一次， 做到皮膚潮紅， 或有紅色的痧點即可停止。

3、點刺放血

如果上火症狀很重， 且持續了較長的時間， 還可以考慮“點刺放血”――利用銀針在“大椎、曲池、合谷、曲澤”等穴位輕刺出血泄內火。 這種方法似乎看起來有點風險， 不易掌握。 但現在市場上有專門的“刺血針”出售， 它固定了針的刺入長度， 可以保證安全。 這種方法對於去火效果很明顯。

4、刺激穴位兼治各種上火症狀

由於每個人的上火所表現出來的身體症狀各有不同，

所以吳中朝建議在利用飲食、針灸進行去內火的同時， 也應該通過按摩穴位治療各種上火症狀。 如果咽喉乾澀症狀較為嚴重， 可以經常按摩“魚際穴”“少商穴”“廉泉穴”;如果大便乾燥， 可以經常按摩“天樞穴”;如果內熱而外畏風， 可以按壓“外關穴”、“風門穴”。

預防“上火”並不難

1、隨時補充水分

常喝溫水可以解決許多問題， 包括冷卻體內燥熱， 促進表皮迴圈， 還能沖刷口腔中的細菌菌落， 抑制生長。 即使常待在冷氣房的人， 水分蒸發較少， 一天也要喝1300cc左右， 流汗時更要多喝。

“上火”時也適合喝檸檬水， 多吃柑橘類等酸味的水果。 如果不喜歡水淡無味， 也可多喝舒緩茶飲， 例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、作息時間規則

很多徹夜狂歡或通宵趕工的人， 第二天都會覺得特別勞累， 口氣也特別污濁， 甚至渾身乏力， 這都是“上火”的表現。 其實， 夜晚休息不夠是導致“上火”的重要原因， 因此， 作息時間規則是預防“上火”的重要措施， 如果很難做到， 可以在熬夜後儘快飲用一些滋陰清熱的茶飲， 不要只喝清熱解毒涼茶。 因為根據中醫理論， 熬夜容易耗陰， 所以才導致“上火”， 喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體“陰”的恢復。