據媒體報導，
在“減肥咖啡”的消費者飲用之後，
他們經常出現心悸，
厭惡反響的不良情緒，
究竟這是很厭惡的，
吐逆後暈倒了，
究竟由於突然逝世。
“減肥咖啡”的效果和副作用的家族的疑問，
但事實上，
以為喝咖啡能夠瘦的女性，
依然有很多人，
乃至一天飲用過量咖啡。
從養分的角度來看，
咖啡中含有活性物質的幾天，
對人體健康具有很多長處，
但咖啡自身是不完美的。
要咖啡的健康飲料，
保健飲料中應留意的幾個要害的咖啡。
喝咖啡真的能減肥嗎？很多人迷信喝咖啡的減肥效果，
會有更多人想問：“喝咖啡真的有減肥效果嗎？”實際上，
對於這句話的正確認知應當是“喝咖啡有助減肥”而不是“喝咖啡能夠減肥”，
畢竟減肥是一個平衡能量攝入與能量消耗的過程，
這個過程涉及生理特點、運動方式、飲食結構等諸多元素，
並不是一杯咖啡就能簡單解決的。
因此，
認為喝咖啡就能減肥的想法，
是對咖啡認知的誤區。
那麼，
咖啡有助減肥又是怎麼回事呢？在實驗中發現，
喝了咖啡以後慢跑30分鐘的人比喝白開水後慢跑30分鐘的人花費更多能量，
他認為咖啡中的咖啡因能夠刺激交感神經，
促進血液中游離脂肪酸的能量放出，
進而耗費更多的能量。
在有氧運動中，
脂肪通常都是主要的能量來源，
而咖啡因能促進脂肪的燃燒效率。
除此之外，
在小鼠實驗中還發現，
咖啡因與運動結合後，
內防脂肪能減少60%。
也就是說，
飲用咖啡後運動能比單純運動燃脂效果更好，
因此有助減肥。
喝咖啡容易引起失眠問題由於咖啡中含有的咖啡因，
咖啡因實際上並不能緩解疲勞，
僅僅是讓大腦感受不到疲勞而已，
當人因為運動或腦力勞動感到疲倦時，
腺苷會作為能量代謝的產物逐漸囤積在大腦中，
讓人產生疲勞感。
這時如果飲用咖啡，
那麼咖啡因會在大腦中代替腺苷附著於腺苷受體上，
讓人感受不到疲勞，
進而預防困倦。
但對於一部分對咖啡因敏感的人來說，
咖啡因可能造成神經中樞的興奮，
使交感神經始終處於興奮狀態，
當副交感神經無法活性化並發揮其功能時，
人就難以進入睡眠狀態，
因此產生失眠問題。
對於對咖啡因敏感的人來說，
午後就不宜再飲用咖啡，
也不宜飲用含有咖啡因的飲品如茶水等。
喝咖啡當心身體脫水咖啡因除了具有刺激神經的特點外，
它還具有強大的利尿功能，
在喝完咖啡後，
人們會感覺自己像喝酒了一樣頻繁地往廁所跑，
這其實是咖啡因的利尿功能導致的結果。
當人頻繁排尿而不能充分補充水分時，
人就容易處於脫水狀態，
出現各種因身體缺水而導致的症狀，
應當引起足夠重視。
當飲用咖啡後應當注意補充白開水，
也可以通過觀察自己的小便顏色來判斷自己是否缺水，
如果小便屬於深黃色，
說明人體處於脫水狀態，
此時不宜再繼續飲用咖啡，
而應當多補充白開水。
此外需要注意的是，
咖啡因會刺激胃酸的過多分泌，
因此胃酸過多的人應當少喝咖啡，
更要注意不要在空腹時喝咖啡。
喝咖啡易心悸應當避免飲用咖啡
咖啡因由於具有醫療作用，
如果血液中咖啡因濃度急劇上升則有可能刺激中樞神經系統，
造成暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神症狀。
咖啡因在血液中的濃度如果超過40微克/毫升，
則不論什麼人都有可能出現心律失常、痙攣等症狀。
有報告稱，
婦女每天喝6杯或更多的咖啡，
發生心肌梗死的危險性高2.5倍；在芬蘭耗用咖啡較多的地區，
死亡率也較高，
但大量前瞻性研究，
並不能證明咖啡是冠心病死亡的獨立的，
雖有一些人服用250mg咖啡因後1小時血壓略有升高，
但大量的研究並未發現咖啡耗用量與血壓有何關係。
關於那些終年喝咖啡的人，
我想提示他們，
是有用的：咖啡因致使的房室結不應期縮短，
致使各種心律失常，
室性早搏的表現出來，
也即是這樣說，
對咖啡因靈敏的人而言，
攝入與心臟健康與咖啡因之間，
其實是由於對咖啡因靈敏，
心悸，
昏厥的構成，
乃至也許誘發心源性猝死。
所以如果飲用咖啡後心悸，
昏厥，
應減少或防止咖啡因的攝入，
這樣或許才是萬全之策原因。
