健康生活

看走路姿勢找身體毛病

線索一:走路速度很慢

預警:壽命短

美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短, 在75歲以上人群中相對更準確。 普通人的走路速度是每秒鐘0.9米, 那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加, 而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

線索二:走路時手臂不搖

預警:後背下方存在問題

生理學家認為, 走路左腿向前邁時, 脊柱會向右旋轉, 右臂也會隨之擺動。 如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺, 可能意味著他後背的移動性受到了限制,

易引起後背疼痛和受傷。

線索三:腳掌先拍打地面

預警:椎間盤突出或中風

美國足病協會前主席認為, 健康人邁步時, 首先是腳後跟接觸地面, 如果有人走路時是腳掌先拍打地面, 多由於其肌肉控制力量較弱, 這意味著, 可能是中風發作或椎間盤突出, 壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

線索四:步幅小

預警:膝蓋骨骼退化

腳後跟接觸地面的一刹那, 膝蓋應該保持筆直。 如果不是這樣, 則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限, 這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

線索五:羅圈腿

預警:骨關節炎

整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的, 人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病,

通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的, 如果嚴重, 可通過支架糾正。

線索六:內八字

預警:風濕性關節炎

這種炎症會造成內八字的步態, 有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特徵。 它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足, 表現為小腿無法伸直, 向外側彎曲。 這種步態非常與眾不同, 看上去笨拙, 雙膝併攏在一起, 而踝關節外翻。

線索七:踮著腳尖走路

預警:大腦可能有損傷

雙腳踮著腳尖走路, 與肌肉緊張有關, 而當脊柱或大腦受到損傷時, 也會出現這種情況。 要注意的是, 剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態, 不需要擔心, 如果一直如此, 可帶孩子到兒科就診, 進行排查。

線索八:跳躍著走路

預警:小腿肌肉繃太緊

這種步態更常見於女性, 足科醫生認為, 這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃, 腳後跟一著地面就會迅速抬起, 建議還是少穿高跟鞋為妙。