鼓勵抑鬱症患者的話有哪些？
針對抑鬱症這種疾病， 如果能夠及時發現並且及時採取治療的話， 一般不會產生多大的危害， 而且治療的難度也不會很大， 如果是輕度抑鬱症的話， 患者可以在家人或者朋友的陪伴下， 會做很多對身心健康有好處的事情， 比如出去旅遊， 或者參加一些好玩的活動等等， 如果身邊的人有抑鬱症患者的話， 大家可以學習一些鼓勵抑鬱症患者的話， 或許這些話會對患者起到重要的幫助。
鼓勵抑鬱症患者的話：
1、把抑鬱症當作普通的生理疾病
在看來， 抑鬱症和糖尿病是差不多的。 患了抑鬱症， 5-HT和多巴胺都產生的不足， 所以才得服藥一年、兩年、三年甚至終生；糖尿病患者胰島出了一點問題， 不怎麼產生胰島素了， 他們有的也得靠終生注射胰島素來維持健康。 所以， 沒什麼好自卑的， 都是生理上的一點問題。
就把自己當作類似于糖尿病患者那樣的患者吧，
2、學會與疾病一起生存
做好打持久戰的準備。 很多人的風濕一患就是幾十年， 碰到陰雨天就疼到不行， 但無論如何也找不到特效藥， 還有很多人得高血壓冠心病， 吃東西總是要先考一下， 這些都是一輩子的病。 所以要學會與疾病一起生存， 不要在服藥後一年、兩年、三年後灰心喪氣， 怎麼一停藥就復發？因為生活總是有不如意的事情， 和抑鬱症的伴隨時間有可能長至終生。
很希望做一個普通人，
3、認識自己
健康是什麼？是找到最適合自己的生存方式。 在多少好一點可以做一點事情的時候（總有這樣的時候）， 要對自己進行思考， 雖然在抑鬱症中， 通常只想兩個問題：1、人為什麼活著？2、為什麼活著？但要告訴自己的是， 是一個什麼樣的人？以後要做一些什麼？什麼樣的生活方式才能更適合？
可能這些問題一時難以想明白， 難到看起來根本就想不明白， 或者明白了也沒有用， 思考無法教會生活——但是不能停止認識自己的步伐， 在抑鬱中， 對自己的判斷常常是有偏差的， 得一點一點糾正自己， 而且， 的思考總會在某一個時間起效。
4、對醫生多一點包容
很多人不再去醫院開藥治病的一個重要原因是，
但是， 很遺憾， 目前大部分醫生都是如此， 他們見得太多了， 不聞不問也是人之常情， 所以沒辦法， 自助者天助， 藥還得吃， 但另外一方面， 的困惑與無奈， 就得自己去尋求能幫忙的人了。 一想到在心理諮詢中， 說話都要付費——而且比打電話貴多了——的時候， 可能大家都會覺得花錢而且不能達到效果， 因為病不是一天兩天導致的， 一想到說一個字一塊錢， 什麼都說不出來了。 心理諮詢在國家還沒有普及，
5、自己成為自己的醫生
這是接著上面一點說的。 既然面對著心理諮詢尚未普及的事實， 只有學習各種各樣讓自己生活得更好一點的方法， 自己治癒自己。
引用時下流行的話說， “再牛B的蕭邦，也彈不出老子的悲傷！”世界上只有自己最瞭解自己，只有自己才能找到最適合自己的方法。心理諮詢和藥物可以提供給一個緩衝的作用，讓有時間並且有能力去思考自己究竟是怎麼回事，該怎麼辦，以後要怎麼生活。這樣的思考過程是通向痊癒必經的路。
因為罹患這樣的病，比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各種各樣的積極的態度來干預自己的生活，比常人更需要自己激勵自己、自己獎勵自己、自己給自己豎立目標、自己對自己好。這就好像風濕病患者比普通人需要穿得更厚，尤其在膝蓋部位一樣。既然已經如此，能做的改變，就一點一點去做，得自己做，這些事情，只有自己做才能夠做得最好。
“再牛B的蕭邦，也彈不出老子的悲傷！”世界上只有自己最瞭解自己，只有自己才能找到最適合自己的方法。心理諮詢和藥物可以提供給一個緩衝的作用，讓有時間並且有能力去思考自己究竟是怎麼回事，該怎麼辦，以後要怎麼生活。這樣的思考過程是通向痊癒必經的路。因為罹患這樣的病，比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各種各樣的積極的態度來干預自己的生活，比常人更需要自己激勵自己、自己獎勵自己、自己給自己豎立目標、自己對自己好。這就好像風濕病患者比普通人需要穿得更厚，尤其在膝蓋部位一樣。既然已經如此，能做的改變，就一點一點去做，得自己做，這些事情，只有自己做才能夠做得最好。
