?產婦能吃杏鮑菇嗎

產婦能吃杏鮑菇嗎？這個問題對于我們產婦朋友們來說是非常重要的， 所以大部分產婦朋友們對于這個問題還是比較想要了解的。 說到產婦， 相信大部分人還是比較熟悉的， 那是因為我們周圍的產婦朋友們還是比較多的。 對于產婦而言， 其實有很多食品是不可以吃的， 因為很多時候這些食品會影響到自己的奶水的質量， 這點對于寶寶是非常有害處的。

而杏鮑菇在大家的平時生活中其實并不算是常見的， 那是因為杏鮑菇的生長地區的影響。 其實因為大棚技術的全面覆蓋， 所以很多時候我們大家都是可以吃到杏鮑菇的。 但是對于大部分產婦來說就算是在吃杏鮑菇的時候、也是不會考慮這方面的問題的。 那么， 西安么就來說說產婦能吃杏鮑菇嗎？

產婦能吃杏鮑菇的,杏鮑菇具有很好的營養價值， 能提高產婦的免疫力。 杏鮑菇營養豐富，

富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質， 可以提高人體免疫功能， 對人體具有抗癌、潤腸胃以及美容等作用。 杏鮑菇能軟化和保護血管， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

產婦在坐月子時， 正是分娩后的恢復期， 體質比較虛弱， 應忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利于氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物， 會不利于氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津、耗氣、損血， 加重氣血虛弱， 并容易導致便秘， 進入乳汁后對嬰兒也不利。 而且孕婦產后氣血虛弱，

若進食辛辣發散類食物， 如辣椒， 可致發汗， 不僅耗氣， 并可傷津損血， 加重產后氣血虛弱， 甚至發生病癥。 刺激性食品， 如濃茶、咖啡酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 對嬰兒也不利。

3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產后， 淤血內阻， 不宜進食酸澀收斂類食品， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利于惡露排出。

4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等， 不利于消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

5、忌食過咸食品：過咸的食物， 如腌制品， 其含鹽分多， 鹽中的鈉可引起水潴留， 嚴重時會造成水腫。 但也不可忌鹽， 因產后尿多、汗多， 所以排出的鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，

加上運動量又小， 堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物， 不利于產婦消化、吸收， 往往還會導致消化不良。

7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱， 過飽會妨礙其消化功能。 產后應做到少食多餐， 每天可進食5~6次。

通過上面文章的詳細介紹， 我們便可以知道， 對于產婦們來說， 其實是可以吃杏鮑菇的。 而且杏鮑菇的營養價值很豐富的， 所以常吃杏鮑菇能夠提高產婦們的身體免疫力。 此外， 杏鮑菇的一些營養物質的含量還是相當豐富的， 這對于產婦的身體也是非常好的。