白領壓力大 小心患有“壓力上癮症”

目錄

第一章：都市白領易患“壓力上癮症”

第二章：白領減壓必知4原則

第三章：白領減壓的四大可靠招數

編者按：如身處職場的白領們要面對需要壓力， 但有的人就喜歡挑戰壓力， 被人們所說為壓力上癮症， 他們對自己的要求太過於苛刻。 白領們要學會為自己減壓， 減壓方法有很多， 一下小編為您盤點的白領減壓招數你可以嘗試下。

都市白領易患“壓力上癮症”

現代職場人， 同時面對來自家庭和社會的雙重壓力。 尤其是一些單身貴族和家庭親和力較弱的職場人， 他們在工作上會投入更多的精力，

以彌補在家庭生活上的缺憾。 一旦停下日常周而復始的工作， 他們會因為已經習慣了的忙碌節奏和壓力突然被打破而不知所措， 甚至產生失落感。 這種整天埋於工作重壓之下不能自拔的症狀即為“壓力上癮症”。

作為個體的人， 在理想未實現時，

不能滿足自身和社會價值的體現。 因此， 他們會不斷地給自己加壓， 通過努力工作獲得物質上的滿足， 初步實現社會價值。 當物質得到初級滿足後， 社會價值在不斷提高， 人們的欲求也在提高， 如同駛上快速道， 停不下來。 長此以往， 不良症狀就會出現。 也有的人因不敢面對現實生活中的矛盾， 選擇用“忙碌”來逃避。

壓力讓人上癮， 還因為有壓力時可以發發牢騷。 這種感覺相當好， 人們渴望“被需要”的感覺， 女性尤其如此。 他們認為， 自己做得越多， 就越成功、越有價值。 為了讓自己的存在更加重要， “壓力上癮”族總是把日程填得滿滿的， 並樂此不疲地籌畫著下一個行動計畫。 如果放鬆下來， 反而會有一種罪惡感。